Как цвет постельного белья может влиять на сон: эксперимент ученых

Цвет постельного белья способен влиять не только на настроение, но и качество сна. Ученые провели эксперимент и выяснили: оттенки ткани могут успокаивать, дарить чувство безопасности или, наоборот, вызвать тревожность и бессонницу.По результатам исследований Национального фонда сна люди гораздо лучше спят, когда их спальные комнаты имеют светлые оттенки, а постельное белье - снежно-белого цвета.В эксперименте приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет."Мы подробно изучили, как различные медицинские и поведенческие проблемы влияют на сон, и были удивлены, насколько чувствительным может быть человек к звукам, запахам и зрительным эффектам, когда речь идет о ночном отдыхе", - рассказал руководитель эксперимента Дэвид Клауд.В ходе исследования 42% лиц не испытывали никаких проблем со сном при любых обстоятельствах. Всем другим мешали даже мелочи: неудобный матрас, чересчур яркое постельное белье, температура комнаты, посторонний шум, яркий свет и т.д.К тому же Дэвид Клауд отметил, что спальная комната должна использоваться исключительно для сна. А мы часто в ней едим, смотрим телевизор и даже спорим, а потом сами же удивляемся, почему не можем достичь в ней тотального релакса.Однако самым удивительным открытием фонда стало то, что на сон человека оказывает большое влияние цвет постельного белья. Идеальным цветовым сочетанием для спальной комнаты являются нежно-розовые стены и белое постельное белье. Белое постельное белье провоцирует чувство чистоты, уюта и покоя, поэтому обеспечивает лучший сон. Все участвовавшие в эксперименте люди заснули на белом белье всего за 10-15 мин. Может, поэтому мы всегда так хорошо спим в гостиницах.Что касается ткани постельного белья, то она непременно должна быть приятна к телу. Лучшие варианты – из плотного хлопка или сатина.