Білкові засоби, харчування та стрижка: як зупинити ламкість та випадіння волосся

Ламке й сухе волосся знайоме багатьом жінкам. Воно втрачає блиск, швидко плутається, кінчики ламаються навіть при легкому розчісуванні.

Укладання перетворюється на справжнє випробування. Причини різні — від генетики до агресивного фарбування, частого використання фена й плойки, неправильного догляду чи суворих дієт. Але більшість факторів можна контролювати, якщо знати кілька правил, пише Real Simple.

По-перше, не переборщуйте з білковими засобами. Кератин потрібен волоссю, але його надлишок створює "плівку", яка не дає увібрати вологу. В результаті волосся стає ще сухішим. Оптимально чергувати протеїнові шампуні та маски зі зволожувальними продуктами.

По-друге, регулярне зволоження. Принаймні раз на тиждень варто робити живильні маски або користуватися бальзамами глибокої дії. У складі шукайте ши, авокадо, алое та гліцерин. Маленький лайфгак — наносьте засіб не лише на довжину, а й на шкіру голови, щоб стимулювати живлення від коренів.

По-третє, гарячі інструменти треба використовувати з обережністю. Висока температура руйнує структуру волосини, роблячи її крихкою. Завжди застосовуйте термозахист, знижуйте градуси до 130–160°C і ніколи не укладайте волосся після сухого шампуню, бо це "запікає" сухість усередині.

По-четверте, не забувайте про стрижку. Посічені кінчики краще зрізати кожні 6–8 тижнів, інакше вони піднімаються вище, змушуючи відрізати ще більше.

І нарешті — харчування. Волосся перш за все страждає від нестачі поживних речовин. Включайте у меню жирну рибу, горіхи, насіння чіа, слідкуйте за рівнем заліза, цинку та вітамінів групи B. Уникайте екстремальних дієт, які виснажують організм і провокують випадіння.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, бабусин секрет густого волосся: цей простий інгредієнт змінить усе і будете мати гриву.

Просто додайте сіль до свого шампуню, і ваше волосся вас здивує - детальніше на Знай.ua.