Облепиха, малина и имбирь: три чая, которые спасут от простуды и согреют в холодные дни

Осень можно назвать порой ароматного чая. Самое время порадовать себя натуральными напитками, которые не только согревают, но и укрепляют иммунитет.

ТСН.ua подготовил три рецепта вкусных и полезных чаев на основе облепихи, малины и имбиря.

Заметим, что каждый ингредиент имеет свое особое действие:

• облепиха насыщает организм витаминами,

• малина успокаивает и помогает при простуде,

• имбирь бодрит и согревает изнутри.

Чай с облепихой и медом

Ингредиенты (на 2 порции):

• облепиха — 3–4 ст. л.

• мед — по вкусу

• апельсин — 2–3 кружочка

• корица — ½ ч. л.

• вода — 500 мл

Приготовление:

1. Облепиху перебейте блендером. Положите полученную массу в чайник, а также апельсин и корицу.

2. Залейте горячей водой. Оставьте напиток настояться 10 мин. Процедите.

Чай с малиной и мятой

Ингредиенты (на 2 порции):

• малина — 3–4 ст. л.

• мята — 1 ч. л. сухой

• лимон — 2 кружочка

• мед или сахар — по вкусу

• вода — 500 мл

Приготовление:

1. Малину разомните вилкой или перебейте в блендере. Положите ее в чайник, залейте горячей водой, добавьте мяту и лимон.

2. Настаивайте 7–10 мин под крышкой. Процедите. Добавьте мед или сахар по вкусу.

Имбирный чай с лимоном

Ингредиенты (на 2 порции):

• свежий имбирь — 3–4 см корня

• лимон — 2–3 кружочка

• мед — 1–2 ч. л.

• гвоздика — 2–3 бутона

• корица — 0,5 ч. л.

• вода — 500 мл

Приготовление:

1. Имбирь очистите, нарежьте тонкими ломтиками или натрите. В чайник залейте воду, добавьте имбирь, корицу и гвоздику.

2. Проварите 5–7 мин на слабом огне. Снимите с огня, добавьте лимон. Настаивайте 5 мин.

Принцесса Уэльская Кейт / © Associated Press Наоми Уоттс / © Getty Images Башар Асад / © Associated Press Дженна Ортега / © Getty Images