Стоит копейки: врач назвал бюджетный овощ, который снижает холестерин и кровяное давление

Из-за постоянного роста цен на продукты, все больше людей ищут бюджетные способы как можно позаботиться о своем здоровье. Британский врач рассказал об одном недооцененном овоще, который стоит очень дешево, но эффективно снижает уровень холестерина и нормализует кровяное давление.

Об этом пишет The Mirror.

Специалист по питанию лондонской клиники похудения и здоровья доктора Франка, профессор Франклин Джозеф, рассказал, что краснокочанная капуста (или фиолетовая капуста — Ред.) является одной из самых мощных, но недооцененных, овощей, способных улучшать самочувствие.

В то же время эксперты в сфере здравоохранения отмечают, что фиолетовая капуста является источником питательных веществ с уникальным сочетанием полезных свойств.

Этот овощ — настоящее сокровище: он содержит много клетчатки, полезной для кишечника, а также антиоксидантов. Кроме того, эта капуста способна улучшать пищеварение, снижать уровень холестерина и артериального давления.

Необычный цвет этой капусты говорит о высоком содержании полифенолов и антоцианов, которые борются с воспалением и защищают клетки от повреждений.

«Краснокочанная капуста — один из самых недооцененных суперпродуктов, которые есть практически в каждом супермаркете. Она богата клетчаткой, низкокалорийная и содержит соединения, которые поддерживают здоровье кишечника, снижают уровень холестерина и способствуют улучшению иммунной системы. Это невероятный продукт, особенно, если учесть цену», — пояснил профессор Франклин.

По словам профессора, добавление нескольких ложек сырой или слегка приготовленной краснокочанной капусты в ваши блюда — простой способ улучшить состояние здоровья.

Кроме питания кишечника, фиолетовая капуста содержит соединения, подобные тем, что содержатся в брокколи. Эксперты отмечают, что они помогают снизить риск развития некоторых видов рака.

«Краснокочанная капуста поддерживает процессы детоксикации в печени, помогает уменьшить воспаление и даже улучшить здоровье сердца, благодаря своему антиоксидантному свойству», — добавил профессор Джозеф.

Ранее эксперты рассказали о пользе банана, о которой большинство могли не знать. Как отмечают специалисты, этот фрукт является прекрасным источником углеводов, что в свою очередь является основным источником энергии нашего организма.

• Ромашковый чай может быть опасным: 5 побочных эффектов, о которых не все знают

• Исследователи назвали «суперфуд» для кожи и мозга, который есть в каждом супермаркете

• Bubble tea может вызвать камни в почках и депрессию — что говорят врачи