Плакала на тренажере: девушка сбросила 50 кг без операций и вдохновила миллионы

Пэшн Найт сбросила 50 кг за восемь месяцев. Историей преображения, которая вдохновила миллионы пользователей, женщина делилась в TikTok.

Видео с хэштегом @__.xpash собрало более 18,2 миллиона просмотров и 2,2 миллиона лайков.

"Я сказала себе, что в 2025 году я стану новой собой", — вспоминает Найт.

После увольнения и трудного расставания Найт решила начать заново. Она ограничила питание по принципу интервального голодания (с 10:00 до 16:00), полностью исключила сахар и углеводы, а также начала заниматься спортом четыре раза в неделю.

"Раньше я могла есть до 8000 калорий в день. Брала Биг Мак и 20 наггетсов, потом шла в "Бургер Кинг". Сейчас я ем 1600 калорий", — признается она.

Девушка заменила привычные блюда полезными аналогами: делала пюре из моркови и терла морковь вместо риса. Друзья даже прозвали ее "девочкой-морковкой".

Первые три месяца принесли ей минус 25 килограммов. Тренировки длились по два часа и включали силовые упражнения и кардио на тренажере StairMaster.

"Иногда я плакала прямо во время упражнения. Я восстанавливалась, одновременно сбрасывая вес", — вспоминает Найт.

Чтобы не потерять мотивацию, она придумала символический ритуал — за каждый сброшенный фунт клала камешек в коробку.

"Когда мне казалось, что я застряла, я смотрела на нее и понимала, как далеко продвинулась", — отметила британка.

Сегодня вес Найт составляет 186 фунтов (около 84 кг), и до ее цели — 161 фунта — осталось всего 28.

Ранее Фокус сообщал, что девушка сделала 400 операций ради уверенности. 38-летняя Гиль Ли Вон из Южной Кореи рассказала, что за последние 15 лет потратила на косметические процедуры более 210 тысяч долларов.

Также стало известно, что мужчина решился на эксперимент после 20 лет и неожиданно для всех "помолодел". Он поделился снимками "до" и "после".