Шея расскажет все о вашем здоровье: новое заявление медиков удивит каждого

Обхват шеи человека может многое рассказать о его состоянии здоровья. Обычно при оценке веса мы обращаем внимание на живот и общий объем тела, но шея тоже важна. Отклонение ее размера от нормы может сигнализировать о скрытых проблемах.

Фото: из открытых источников

Врачи отмечают: толстая шея может свидетельствовать о повышенном уровне холестерина, жировой дистрофии печени, диабете или высоком кровяном давлении. Нормальные показатели охвата шеи составляют 33-35 см для женщин и 37-40 см для мужчин. Толщина сверх нормы часто указывает на накопление висцерального жира, который влияет на метаболизм и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо метаболического синдрома избыток жира вокруг шеи может вызвать апноэ и проблемы со сном. Медики советуют правильно измерять обхват шеи: прямо стоять или сидеть, снять одежду и украшения, обернуть шею мягкой лентой на уровне кадыка и ключиц, плотно, но не сжимая кожу.

Напротив, слишком тонкая шея тоже может сигнализировать о проблемах: анемии, врожденной аномалии шейных позвонков или зобах. Поэтому следует обращать внимание на размер шеи и при необходимости проходить медицинское обследование.

Для поддержания нормального охвата шеи специалисты рекомендуют сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и качественный сон. Шея – это не только эстетика, но и быстрый способ оценить метаболическое здоровье и общее состояние организма.

Как уже писали "Комментарии", последние исследования показывают, что сон в полной темноте может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний – главной причины смертности в мире. Ученые из JAMA Network Open обнаружили, что уровень освещения в спальне во время сна оказывает прямое влияние на сердечно-сосудистое здоровье.