Они всегда есть в холодильнике: 5 продуктов, которые помогут избавиться от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта может испортить любой разговор, однако не все знают, что справиться с этой проблемой могут вполне неожиданные продукты. Некоторые из них можно найти прямо в вашем холодильнике, и они работают не хуже ополаскивателей, пишет Verywell health.

Яблоки

Яблоки содержат антиоксиданты, которые действуют как натуральные моющие средства, очищая зубы от бактерий и налета. Это помогает нейтрализовать запах изо рта и освежить дыхание. Особенно полезны молодые яблоки, содержащие высокий уровень полифенолов, которые обладают антибактериальным действием. Эти вещества подавляют бактерии, производящие серу, что способствует устранению неприятного запаха.

Апельсины

Апельсины, лимоны и лаймы обладают кислотными свойствами, которые уничтожают бактерии, вызывающие запах изо рта. Кроме того, их клеточный и жидкий состав помогает очистить желудочно-кишечный тракт, способствуя выведению токсинов.

Йогурт

Регулярное употребление обычного йогурта, богатого пробиотиками, поддерживает здоровый микробиом кишечника, что, в свою очередь, снижает выработку метаболитов, вызывающих неприятный запах. Пробиотики значительно уменьшают запах изо рта, регулируя рост бактерий в полости рта и поддерживая баланс микрофлоры.

Свежие травы

По данным журнала Antioxidants, такие травы, как базилик, розмарин, мята и петрушка, содержат антиоксиданты, которые могут нейтрализовать бактерии, вызывающие неприятный запах. Кроме того, эти растения обладают эфирными маслами с приятным ароматом. Когда их жуют, масла высвобождаются и создается эффект, как будто вы только что съели мятную конфету.

Орехи и семена

Тыквенные семена, кешью, семена льна и грецкие орехи содержат цинк, омега-3 жирные кислоты, витамин Е и полифенолы. Эти вещества влияют на состав липидов кожи и микробный баланс, что может косвенно помочь в борьбе с неприятными запахами тела. Сбалансированный профиль жирных кислот и улучшенный барьер кожи могут снизить окисление кожного сала и пота, которые часто становятся причиной запахов.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Раньше мы сообщали, здоровое питание без срывов: что нужно добавить в тарелку, чтобы не тянуло на сладкое.
• Быстрое похудение или дорогостоящая проблема: почему сахарная диета набирает популярность - подробнее на Знай.ua.
• Напомним, все тренировки проходят "бесполезно": 5 главных ошибок, мешающих похудеть.