Будьте добрі до себе: зимовий догляд за собою

Немає сонця? Створіть своє власне

Дехто з нас насправді любить темні, атмосферні простори: чим похмуріше, тим краще! Однак, якщо ви один з тих людей, які сумують за сонцем і літом, спробуйте зробити свої простори ідеально освітленими: свічки, лампи, ліхтарі та різдвяні вогні на ялинці можуть значно покращити ваш настрій! Що ще ви можете зробити, окрім досить дорогого варіанту поїздки в тепліший клімат? Експериментуйте з кольорами одягу: заміна чорного одягу на жовту толстовку з капюшоном або червоний светр – це не чарівний засіб від усіх хвороб, але навіть така дрібниця може підняти вам настрій. Плюшеві кремові навушники оживлять ваш образ, навіть якщо ви зазвичай носите чорні куртки та пальто. Або, можливо, чарівний шарф з картатим візерунком? Іноді навіть маленька, непомітна деталь, як-от шкарпетки з цікавим мотивом, може викликати у вас посмішку.

Домашній рай

Наближаються вихідні, у вас нарешті є час для себе, але в понеділок ви розумієте, що зовсім не відпочили? Переконайтеся, що ваш відпочинок – це не просто гортання та перегляд соціальних мереж. Дайте своєму розуму відпочити та спробуйте вийти з мережі хоча б на кілька годин. Існує безліч аналогічних домашніх розваг: ви можете малювати, в'язати, читати, вести щоденник, шити, робити колажі, варити, займатися рукоділлям... Не забувайте про комфорт і тепло. Ваш дім – це ваше королівство: насолоджуйтесь маленькими радощами, які піднімуть вам настрій! Замість звичайних капців ви можете побалувати себе моделями у формі милих тварин, таких як собаки, бегемоти чи миші. Ви мерзнете і любите тепло? М'які, місткі светри-ковдри, також відомі як снудді, ідеально підійдуть для вас. Варіанти справді безмежні, і дизайнери постійно прагнуть створювати нові, цікаві стилі: вони не лише мають практичні передні кишені, в які можна покласти закуски та телефон, але й часто містять мотиви тварин або поп-культури. Звичайно, ви можете просто вибрати худі оверсайз, але ви також можете бути капібарою, плюшевим ведмедиком, козою, драконом чи кроликом.

Проявіть ініціативу

Дайте собі можливість експериментувати! Весна – не єдина пора року, коли можна мотивувати себе пробувати щось нове. Коли здається, що погода робить усе можливе, щоб ускладнити життя, а температура небезпечно близька до нуля, зробіть щось, щоб побалувати себе. Нове хобі? Влог? Приєднатися до читацького клубу? А може, просто походите по магазинах з другом та оновите свій гардероб? Складаючи нові вбрання, зверніть увагу на грудневі розпродажі! Саме тоді ви можете придбати справжні перлини за низькими цінами. Навіть прості речі можуть дати нам так необхідний стимул до рівня серотоніну.

"Динамо" Київ / © ФК Динамо Київ Меган Маркл / © Getty Images Співвласник компанії Fire Point Денис Штілерман / © Скриншот з інтерв’ю проєкт «Мосейчук+»