Чем можно заменить кофе: эти четыре напитка вас приятно поразят

Специалисты в области диетологии и здорового образа жизни предложили четыре напитка, которые могут стать достойной альтернативой кофе. По словам экспертов, эти варианты способны обеспечить организм зарядом энергии и бодрости, подобным действию кофеина, но в то же время не оказывают агрессивного влияния на здоровье и не вызывают зависимости.

Фото: из открытых источников

Одним из таких напитков есть горячий шоколад, изготовленный на основе натуральных какао-бобов. Этот продукт содержит большое количество микроэлементов и витаминов, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление качественного горячего шоколада может улучшить настроение, повысить концентрацию внимания и снизить риск развития хронических заболеваний.

Также диетологи советуют обратить внимание на свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Правильно подобранные ингредиенты для фрешей помогают активизировать обменные процессы, насытить организм полезными веществами и быстро вернуть тонус. Особенно полезными считаются сочетания зеленых овощей с фруктами, богатыми витаминами.

Еще одной популярной заменой кофе является зеленый чай. В его составе содержатся антиоксиданты, витамин C, а также кофеин в сочетании с таннином, что обеспечивает мягкий и длительный эффект бодрости без резких перепадов энергии. Кроме того, напиток содержит железо и йод и способствует уменьшению аппетита.

Завершает список имбирный чай, который известен своими согревающими и оздоровительными свойствами. Он активизирует пищеварение, поддерживает процесс похудения и укрепляет иммунитет. Усилить его тонизирующее действие можно, добавив черный листовой чай, лимон или свежие листья мяты.

Портал "Комментарии" писал , что выбор между черным и зеленым чаем зависит не только от ваших вкусовых предпочтений, но и от того, какую пользу для здоровья вы хотите получить. Оба напитка производят из листьев Camellia sinensis, но разная обработка листьев изменяет состав и концентрацию антиоксидантов.