Утренняя тошнота: раскрыта поразительная правда о страшной опасности для здоровья

Многие списывают утреннюю тошноту на усталость, плохой сон или недосып, не подозревая, что организм часто подает такие сигналы неспроста. Если ощущение тошноты повторяется регулярно или сопровождается сильным дискомфортом, это может свидетельствовать о нарушении работы требующих внимания внутренних систем. Игнорирование этого симптома иногда приводит к ухудшению состояния здоровья и развитию более серьезных заболеваний.

Фото: из открытых источников

Основные причины утренней тошноты

Проблемы желудочно-кишечного тракта. Гастрит, повышенная кислотность, рефлюкс или заболевание желчного пузыря часто проявляются именно утром. Пустой желудок и желудочный сок раздражают слизистую, вызывая тошноту, изжогу, горечь во рту или отрыжку.

Обезвоживание. Недостаточное употребление воды или большая потеря жидкости вечером приводит к более густой крови, замедлению обмена веществ и утренней слабости. Тошнота может сопровождаться сухостью во рту, головокружением и головной болью

Стресс и переутомление. Психоэмоциональное состояние оказывает непосредственное влияние на пищеварение и нервную систему. Хроническая тревожность, недосып и перегрузка часто вызывают ощущение "комка" в горле, учащенное сердцебиение и тошноту еще до завтрака.

Колебания уровня сахара в крови. Легкий или очень тяжелый ужин может вызвать утреннюю гипогликемию — резкое падение глюкозы. Это проявляется дрожью рук, холодным потом, слабостью и тошнотой.

Гормональные конфигурации. Колебания гормонального фона, связанные с работой щитовидной железы, надпочечников или особенностями женского организма, также способны вызвать тошноту после пробуждения.

Когда следует обращаться к врачу

Нельзя игнорировать симптомы, если тошнота появляется ежедневно, сопровождается рвотой, болью в животе или груди, резким снижением аппетита, резкой потерей веса, головокружением или затемнением в глазах.

Что поможет облегчить утреннюю тошноту

Если симптомы не сильны и появляются эпизодически, можно начать день со стакана теплой воды, не пропускать завтрак, избегать тяжелого и жирного ужина, спать 7–8 часов, контролировать стресс и поддерживать водный баланс в течение дня.

Как уже писали "Комментарии", китайские ученые из Чжэцзянского университета провели исследование, показавшее, что сон без подушки может быть полезен пациентам с глаукомой — одной из ведущих причин слепоты в мире. Результаты работы опубликованы в журнале British Journal of Ophthalmology.