Разрушают ваш позвоночник: 5 ежедневных привычек, которые вызывают боль в спине

Боль в области спины - это далеко не безобидное ощущение, а одна из ведущих причин утраты трудоспособности во всем мире. Она может проявляться по-разному - от тянущего дискомфорта до резкого внезапного "выстрела", который буквально сковывает движения. О пяти неочевидных факторах, способных вызывать боли в спине, рассказал диетолог Олег Швец на своей странице в Facebook.

Анализируя происхождение подобных симптомов, специалисты выделяют пять ключевых причин, негативно влияющих на состояние позвоночника. Прежде всего речь идет о постоянном стрессе и эмоциональном напряжении. Такое состояние заставляет мышцы находиться в хроническом тонусе, что со временем приводит к устойчивым спазмам.

Вторым важным фактором считается малоподвижный образ жизни. При недостатке нагрузки мышцы спины и брюшного пресса ослабевают и уже не могут надежно удерживать позвонки в правильном положении.

Третья причина, о которой задумываются не все, - курение. Эта привычка приводит к сужению сосудов и ухудшает питание межпозвонковых дисков. Четвертый фактор - избыточная масса тела, создающая постоянное повышенное давление на суставы и позвоночные структуры, из-за чего их износ происходит быстрее.

Замыкает список неправильная механика движений. В частности, подъем тяжестей за счет усилия спины, а не ног, со временем вызывает микроповреждения тканей и повышает риск образования грыж.

В большинстве случаев болевые ощущения ослабевают и исчезают в течение нескольких недель при условии домашнего ухода и отдыха. Однако иногда организм подает тревожные сигналы. Медики предупреждают: если боль сохраняется даже после отдыха, отдает в ноги ниже колена или сопровождается чувством онемения, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Особенно опасной считается ситуация, когда боли в спине начинают влиять на работу кишечника или мочевого пузыря. Подобные признаки могут свидетельствовать о серьезном сдавливании нервных структур и требуют незамедлительного медицинского вмешательства.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Ранее портал Знай писал, как по пальцам можно определить рак легких: врачи рассказали о точном тесте.
• Кроме того, мы сообщали, как правильно пользоваться ополаскивателем для рта.
• Также портал информировал, что ночные смены – стресс для тела: какие привычки реально спасают сон и сердце.