Онемение рук во сне может указывать на серьезную болезнь

Многие замечали, что после сна руки бывают онемевшими. Чаще всего это связано с неудобной позой во время сна. Но если подобное состояние повторяется постоянно, стоит обратиться к врачу, предупреждает сомнолог.

По словам специалиста, кроме неудобного положения, онемение может быть связано с туннельным синдромом запястья — сдавлением срединного нерва на уровне кисти. Чаще всего этим страдают офисные работники: при синдроме немеют большой, указательный и средний пальцы.

В группе риска также те, кто выполняет повторяющиеся движения руками на работе или при тренировках. Повреждение нервов вызывает боль, покалывание и онемение, особенно ночью — этот феномен называют синдромом «работающей руки».

Более опасные причины

Шейный спондилёз — хроническое дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков, мышц и связок, встречающееся преимущественно у пожилых людей. Оно сопровождается скованностью шеи, болью и онемением плеч, рук и пальцев.

Сдавление сосудов и нервов верхней части грудной клетки приводит к так называемому синдрому грудного выхода. Его могут вызвать травмы шеи, неправильная осанка, повторяющиеся движения или дополнительное шейное ребро. Чаще всего этот синдром диагностируют у женщин.

У людей с диабетом, хроническими воспалениями, инфекциями, травмами или наследственной предрасположенностью может развиваться периферическая нейропатия — поражение нервов, вызывающее онемение и слабость.

Советы сомнолога

Выбирайте ортопедические матрацы и подушки, которые правильно поддерживают шею и позвоночник.

Не кладите руки под подушку и не сгибайте запястья во время сна. Если вы спите на спине с руками за головой, лучше держать их вдоль тела.

Делайте лёгкую разминку рук и запястий перед сном.

Если онемение возникает после пробуждения и периодически распространяется по телу, сопровождается слабостью, головокружением, болью в конечностях или нарушением сна — это повод для визита к врачу.

Иногда причина дискомфорта кроется в старой подушке: она теряет упругость и перестаёт поддерживать шею должным образом.

Ранее украинцев предупредили о пике гриппа и COVID. Как уберечься самому и не подвергнуть опасности окружающих.

Также "Знай" писалпочему на морозе слезятся глаза.

Кроме того, передавали, что популярное обезболивающее рассматривают как защиту от рака.