Дев’ять чи десять: меми про перехід на літній час, які ідеально передають біль втраченої години

У країнах, в яких досі практикують перехід на сезонний час, роблять це саме вночі – в проміжку з 2:00 до 4:00. Цей проміжок вибрали невипадково, пише Суспільне. Перехід на літній час спеціально призначають на глибоку ніч, коли більшість людей спить, а рух транспорту й авіарейсів мінімальний. Це дозволяє уникнути хаосу в розкладах та мінімізувати вплив на роботу банків, бірж і міжнародних компаній. Для людей перехід на літній час – це певний стрес і щоб трішки його знизити, пропонуємо смішні меми про це.

Меми про переведення годинників на літній час

Інтернет заповнений смішними картинками про переведення годинників і на зимовий, і на літній час. Люди висміюють те, як їм важко зорієнтуватися вранці, яка зараз година та жаліються на те, як складно перший час переналаштуватися.

Меми про переведення годинників / Фото з соцмереж

Смішні меми про перехід на літній час / Фото з соцмереж

Мем з котиком про переведення годинників / Фото з соцмереж

Мем з котиком про перехід на літній час / Фото з соцмереж

Намальований мем про перехід на літній час / Фото з соцмереж

Прикольний мем про переведення годинника / Фото з соцмереж

Мем про переведення годинника 9 чи 10 / Фото з соцмереж

Мем з котом про перехід на літній час / Фото з соцмереж

Кумедний мем про переведення годинника / Фото з соцмереж

Як комфортно переналаштуватися на літній час

Щоб мінімізувати стрес від переходу на літній час, варто заздалегідь подбати про якісний відпочинок і комфортні умови для сну. Дорослим важливо дотримуватися норми у 7–8 годин, тому за годину до сну краще відкласти гаджети, приглушити світло та створити в кімнаті тиху атмосферу, пише Територіальне медоб’єднання МВС. Також не забувайте про водний баланс: достатня кількість чистої води допоможе організму швидше адаптуватися до змін і позбутися легкого дискомфорту, який часто виникає через зміну режиму.

Окрім сну, величезну роль відіграє правильний розклад дня та активність. Навіть після переведення стрілок намагайтеся снідати, обідати й вечеряти у звичні години, уникаючи важкої їжі. А щоб збадьоритися вранці, додайте трохи руху: коротка прогулянка на свіжому повітрі, легка зарядка чи йога допоможуть швидше "ввімкнути" енергію.

Які ще корисні новини про здоров'я прочитати?

• Як спілкування допомагає зняти стрес та продовжити життя. Про це розповів дослідник регіонів світу, де люди живуть особливо довго.

• Скільки людині достатньо годин на добу для сну і чому надмірний сон – це не дуже ок.