Ужасные последствия для организма: к чему приводит чрезмерное потребление соли

Соль — не просто приправа, а жизненно важное вещество. Главная ее составляющая — натрий. Он помогает организму работать: поддерживает уровень воды, помогает клеткам передавать сигналы, переносит кислород и питательные вещества. Но если натрия слишком много, это вредно для сердца и сосудов.

Всемирная организация здравоохранения советует есть не больше 2 граммов натрия в день — это примерно 5 граммов соли или одна чайная ложка.

Но на самом деле большинство людей часто превышают эти нормы, что провоцирует ряд болезней.

Избыток натрия вызывает следующие проблемы со здоровьем:

• мочекаменная болезнь в почках и хроническая болезнь почек

• ослабление костей и развитие остеопороза

• высший риск гастрита, язв и рака желудка

• ожирение и диабет 2 типа

• ухудшение памяти и повышенный риск деменции

• задержку жидкости и отеки

Ежегодно около 2 млн смертей во всем мире связаны с чрезмерным потреблением соли.

Раньше мы писали о том, что вреднее — соль или сахар. Больше об этом читайте в новости.

Спасатель на месте пожара / © Associated Press Усик — Верховен / instagram.com/ringmagazine Зеленский: Россия передала Тегерану разведданные о 53 гражданских объектах Израиля / © Associated Press Оккупанты считают убытки