Илона Гвоздева на фоне слухов о кризисе в браке высказалась о стрессе и эмоциональном истощении

Украинский хореограф Илона Гвоздева откровенно рассказала о стрессе, личных испытаниях и том, что помогает ей сохранять внутреннее равновесие.

В последнее время имя знаменитости все чаще появлялось в заголовках из-за слухов о проблемах в семье. На фоне обсуждений личной жизни танцовщица не скрывала, что переживает непростой этап. Впрочем, сейчас звезда настроена значительно оптимистичнее. Более того, она делится собственными способами борьбы с эмоциональным истощением. По словам Гвоздевой, напряжение давно стало частью повседневности для многих украинцев.

«Мне кажется, стресс — это уже такое наше постоянное состояние. Он может быть или меньше, или больше», — поделилась она РБК-Украина.

Впрочем, в последнее время в жизни хореографа произошло событие, которое придало ей уверенности. Илона завершила обучение по психологии и успешно сдала финальный экзамен. Именно этот этап, признается знаменитость, помог ей почувствовать долгожданную гармонию и спокойствие.

«Сегодня я уже наконец сдала последний экзамен по психологии. Вот поэтому я, кажется, свой дзен таки поймала. Все хорошо», — рассказала Гвоздева.

Также танцовщица высказалась о поддержке мужа в сложные моменты. По ее словам, за годы совместной жизни между ними сформировалась крепкая связь, однако главную опору человек должен находить прежде всего в себе. Среди собственных правил для сохранения эмоциональной стабильности Илона называет физическую активность, качественный сон, сбалансированное питание и отказ от лишнего информационного шума.

«Конечно, учитывая то, что я с мужем уже 17 лет вместе, то, конечно, у нас и эмоциональная связь, и физическая, и психологическая есть. Важно быть опорой для себя самой. Физические нагрузки, активное движение, питание, сон, минимизировать информационный мусор, как говорится. И будет вам и здоровье, и гармония, и уравновешенное состояние», — подчеркнула знаменитость.

Илона Гвоздева уже много лет находится в отношениях с Иваном Хомячуком. Пара познакомилась еще в 2009 году, а затем официально узаконила свои отношения. Супруги воспитывают дочь Валерию и сына Доминика. После начала полномасштабной войны влюбленные также обвенчались. В то же время в прошлом году вокруг их семьи начали активно распространяться слухи о возможном разводе.

Подкормка томатов Мясо в огуречном маринаде tiktok.com/@tsukatnatali Самолет Люфтганзы / © Associated Press Королева Матильда / © Getty Images