Когда наносить SPF перед выходом на солнце: большинство людей делает это неправильно

Большинство людей пользуются солнцезащитным кремом неправильно, поэтому он не обеспечивает полноценную защиту. Дерматологи объяснили, за сколько минут до выхода на солнце нужно наносить SPF и какие ошибки следует избегать.

Об этом пишет Parade.

Многие люди вспоминают о солнцезащитном креме только тогда, когда уже оказались на пляже или почувствовали, что кожа начинает краснеть. Однако врачи отмечают: такая привычка значительно снижает эффективность защиты.

По словам дерматологов, солнцезащитный крем нужно наносить за 15–20 минут до выхода на солнце. Именно столько времени необходимо, чтобы средство равномерно распределилось по коже и сформировало защитный барьер от ультрафиолетового излучения.

Специалисты отмечают, что немаловажное значение имеет и количество средства.

Для лица рекомендуют использовать примерно количество крема размером с большую монету. Также нельзя забывать об участках, которые часто остаются без защиты: уши, шею, грудь, кисти рук, стопы, заднюю поверхность колен и затылок.

Для всего тела взрослому человеку требуется примерно 30 мл солнцезащитного крема — это ориентировочно объем одной небольшой рюмки.

Как часто нужно обновлять SPF

Даже правильно нанесенный солнцезащитный крем не защищает кожу весь день.

Дерматологи советуют обновлять средство каждые два часа, а также после купания, активного потоотделения или вытирания полотенцем.

Самое регулярное повторное нанесение помогает поддерживать надлежащий уровень защиты.

Врачи выделяют несколько ошибок, которые люди допускают чаще всего:

• наносят крем уже после выхода на солнце;

• используют слишком малое количество SPF;

• забывают обновлять защиту;

• не покрывают кремом открытые участки тела, в том числе шею, уши, руки и ноги.

Эксперты отмечают, что лучший солнцезащитный крем — тот, который человек использует регулярно и правильно.

При этом специалисты советуют выбирать средства широкого спектра действия, защищающие кожу одновременно от UVA- и UVB-лучей. Они помогают снизить риск солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и других негативных последствий длительного пребывания на солнце.

Как быстро заснуть Означает изменение цвета мяса, что оно испортилось / © pexels.com Эрлинг Голанн / © Getty Images Открытие Дальних пещер в Лавре / © Министерство культуры Украины