Почему вредно поздно ложиться спать. Новое исследование ученых

Привычки относительно сна очень сильно влияют на здоровье сердца. В частности, недосыпание может оказать крайне негативное влияние.Таковы выводы нового исследования ученых, пишет express."Суть исследования заключалась в том, что 35 здоровых женщин, обычно спавших по семь-восемь часов за ночь, начали ложиться спать на полтора часа позже обычного. Оказалось, что всего за полтора месяца недосыпания клетки, содержащиеся в кровеносных сосудах женщин, начали подвергаться влиянию вредных окислителей", - рассказывает о результатах исследования репортер из здравоохранения Фиона Каллингем.Это происходит из-за депривиации сна, потому что клетки не могут активировать антиоксидантные реакции для очищения вредных молекул.В конце концов, эти клетки воспаляются и становятся дисфункциональными, а это уже является ранней стадией сердечно-сосудистых заболеваний.Одна из главных причин смертности во всем мире - это болезни сердечно-сосудистой системы. Оказывается, есть некоторые факторы, которые могут повысить риск этих сердечных проблем – ваш рацион, частота и регулярность физических упражнений и даже генетика.