Тепловой удар: как помочь и что делать, когда наступает жара

Тепловой удар — это самая опасная форма перегрева организма. У детей он развивается быстрее, чем у взрослых, и может представлять серьезную угрозу жизни. Он может случиться не только на улице под прямым солнцем, но и в душном помещении или в автомобиле.

Об этом пишет Cleveland Clinic.

Тепловой удар может произойти в результате физической активности в жару (тепловой удар от физической нагрузки) или просто от слишком длительного пребывания в жаркой среде (классический тепловой удар без физической нагрузки). Возникают симптомы теплового истощения и признаки нарушения функции мозга, такие, как спутанность сознания, изменения поведения, дезориентация и неразборчивость речи.

Тепловой удар является неотложным состоянием, требующим немедленного обращения за медицинской помощью. Самостоятельно можно переместить пострадавшего в прохладное место и использовать любые доступные средства для охлаждения.

Какие бывают тепловые поражения

Проявления тепловых поражений могут варьироваться от легких (тепловой гипергидроз) до тяжелых (тепловой удар). Все зависит от того, как человек переносит высокие температуры, ведь у каждого эта способность проявляется по-разному.

На реакцию на перегревание могут влиять общее состояние здоровья, вентиляция в помещении, водный баланс и адаптация к изменению температур.

Как уберечься от тепловых поражений

Вы можете снизить риск перегрева организма с помощью нескольких советов:

• Носите свободную одежду из натуральных тканей в жару

• Всегда пейте достаточное количество воды

• Поддерживайте в доме прохладную, комфортную температуру с помощью вентиляторов и/или кондиционеров

• Найдите места, куда можно пойти в жаркую погоду, если в вашем доме слишком жарко

• Ограничивайте или избегайте физической активности в жарких условиях. Если вы не можете этого избежать, делайте частые перерывы в тени или в прохладном помещении

• Принимайте прохладный душ после пребывания на жаре

Зачем нужен перелив в раковине / © Фото из открытых источников Цены на топливо 6 августа / © Associated Press Вы неправильно пьете воду: полезные советы / © Credits Спутник Европа / © Експрес газета