Назвали самый полезный чай, который тормозит старение кожи

Кожа служит барьером против внешних стрессогенных факторов, таких как загрязнение окружающей среды и солнечное излучение.Эти факторы могут вызвать окислительный стресс и способствовать старению кожи, пишет EatingWell.Защитить кожу и улучшить ее состояние можно с помощью зеленого чая."Зеленый чай богат катехинами, в частности эпигалокатехин галат (EGCG), которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать поддержанию здоровья кожи благодаря уменьшению окислительного стресса и воспаления в рамках общего здорового образа жизни".Доктор медицины Таня Кормейли отметила, что хотя и другие сорта чая могут быть полезны, зеленый чай является наиболее исследованным.Journal of Phytomedicine сообщил, что зеленый чай также содержит высокую концентрацию полифенолов.Диетологи и дерматологи объяснили, почему зеленый чай является лучшим выбором для здоровья кожи:Помогает бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом."Катехины, содержащиеся в зеленом чае, в частности, EGCG, помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под влиянием ультрафиолетового излучения и загрязнения окружающей среды", - рассказала дерматолог Мариса Гаршик.Может помочь защититься от повреждений, вызванных УФ-излучением.Sprainger Nature Link указывает, что фотостарение - это преждевременное старение и повреждение кожи вследствие воздействия ультрафиолетового излучения, чаще всего солнечного."Зеленый чай не заменяет солнцезащитный крем, но исследования свидетельствуют, что его полифенолы могут помочь уменьшить некоторые воспалительные процессы и окислительные повреждения, вызванные влиянием ультрафиолета", - сказала Шет.Зеленый чай, конечно, не заменяет солнцезащитный крем, но может дополнять другие меры защиты от солнца.Может помочь снизить воспаление. Кроме антиоксидантов, катехины, содержащиеся в зеленом чае, обладают противовоспалительными свойствами."Воспаление кожи может проявляться в виде сухости, шелушения, покраснения, жжения или зуда и может быть связано с аллергиями, высыпаниями или аутоиммунными заболеваниями, такими как псориаз", - отмечает издание.Угнетение воспалительных процессов также поможет замедлить появление видимых признаков преждевременного старения.Вдобавок, с возрастом мы естественным образом теряем коллаген и эластин, что может привести к появлению морщин и дряблости кожи.