Сколько волос в норме выпадает у человека, а когда стоит бить тревогу: ответ дерматологов

Ежедневно у любого человека выпадают волосы - они остаются в сливе после мытья головы, их же можно заметить на расческе, а женщины и вовсе знают, что обнаружить отдельные локоны можно в самых неожиданных местах в квартире. Далеко не всегда выпадение волос - это сигнал облысения. Эксперты-дерматологи в материале издания Prevention объяснили, в каких случаях беспокоиться не стоит, а когда выпадение волос - уже не норма.

Какая норма выпадения волос в день у женщин и мужчин

По мнению специалистов, норма выпадения волос в день - от 50 до 100 волосков, об этом говорит Уши Раджагопал, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург и медицинский директор Сан-Францисского центра пластической хирургии и лазерной терапии. Он считает, что именно это количество не должно беспокоить, но если вы замечаете, что ежедневно у вас выпадает более 150 волосков, стоит обратиться к трихологу.

Естественное выпадение обусловлено жизненным циклом наших волос, который, по словам доктора Раджагопала, состоит из четырех фаз:

• Анагенная фаза - типичная фаза роста, когда отрастает около 85% волос, в течение этой фазы клетки в корне волоса быстро делятся, и формируется стержень волоса. Генетика и расположение волоса определяют продолжительность этой фазы, но обычно она длится от трех до четырех лет.
• Фаза катагена - переходная фаза, в которой клетки волос прекращают делиться. Оставшиеся волосы приближаются к поверхности кожи головы. Эта фаза длится около двух-трех недель.
• Телогеновая фаза - это фаза покоя волосяного фолликула. Во время телогеновой фазы волос перестает активно расти и в конечном итоге выпадает. Эта фаза длится от одного до четырех месяцев, после чего волос отпадает.
• Экзогенная фаза - это новая фаза, выделенная дерматологами, которая ранее считалась частью телогенной фазы. По сути, это период, когда в фолликуле образуются новые волосы в фазе анагена, вытесняя тем самым волосы в фазе телогена. Именно в этот момент волосы выпадают - стержень волоса отделяется от волосяного фолликула.

По словам экспертов, и у мужчин, и у женщин среднее количество выпадающих волос в день - примерно от 50 до 100 штук. Энди Горен, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, трихолог и главный врач компании Daniel Alain отмечает, что женщины и люди с длинными волосами чаще замечают потерю локонов, особенно во время мытья головы. Эксперт говорит, что у 60% женщин, страдающих от наиболее распространенной формы необратимого выпадения волос – андрогенной алопеции, – наблюдается чрезмерное выпадение более 400 волосков в день во время мытья головы. 

Когда нужно бить тревогу при выпадении волос - что провоцирует потерю

Существует множество потенциальных причин выпадения волос, включая заболевания, генетическую предрасположенность и образ жизни. Вот некоторые из наиболее распространенных

Телогеновая алопеция

Лиза Роудс, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из клиники Westlake Dermatology объяснила, что этот тип выпадения может быть связан с:

• болезнью;
• изменением режима приема определенных лекарств;
• психологическим стрессом.

Процесс происходит самостоятельно, и чрезмерное выпадение волос обычно уменьшается примерно через три-четыре месяца у большинства пациентов. К числу лекарств, которые могут спровоцировать выпадение волос, относятся препараты, используемые для лечения рака, артрита, депрессии, сердечных заболеваний, подагры и высокого кровяного давления, добавляет доктор Раджагопал.

Андрогенная алопеция

Алопеция, также известная как облысение по мужскому и женскому типу, является наиболее распространенной формой прогрессирующего выпадения волос, говорит доктор Роудс. Она возникает, когда циркулирующие гормоны постепенно уменьшают размер волосяных фолликулов, что может привести к их необратимому исчезновению или потере, добавляет она.

Генетика

Генетика играет огромную роль в определении толщины волос человека с течением времени. Фактически, алопеция часто носит наследственный характер как у мужчин, так и у женщин, говорит доктор Раджагопал.

Дефицит питательных веществ

По словам доктора Раджагопала, дефицит железа , цинка, витаминов А и D, а также других необходимых питательных веществ может способствовать выпадению волос. Анализ крови, проведенный врачом, поможет определить, испытываете ли вы дефицит каких-либо витаминов или минералов.

Гормональные изменения

По словам доктора Раджагопал, гормональные колебания, связанные с беременностью, родами, менопаузой, перименопаузой и проблемами с щитовидной железой , могут вызывать выпадение волос. Стресс также может приводить к гормональным изменениям в организме, в частности, к повышению уровня гормона стресса кортизола, что также может способствовать выпадению волос, добавляет она.

Старение

Доктор Раджагопал считает, что мужчины, как и женщины, могут сталкиваться с возрастным выпадением волос. С возрастом скорость роста волос замедляется, и волосы становятся тоньше.

Косметические средства

Сами по себе средства для ухода за волосами вряд ли являются причиной выпадения волос, но некоторые из них могут вызывать раздражение и воспаление, которые этому способствуют, объясняет Джейсон Миллер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из клиники Schweiger Dermatology в Фрихолде, штат Нью-Джерси. "Агрессивные средства для волос могут повреждать стержни волос и также приводить к их выпадению", – добавляет он.

Дополнительно специалисты дали несколько советов, что нужно делать, если сильно выпадают волосы. Они порекомендовали:

• правильное питание с достаточным количеством витаминов, поддерживающих здоровье волос;
• отсутствие агрессивных шампуней, красок для волос и других средств;
• минимум использования утюжков для волос, щипцов для завивки и фена на высокой температуре.

Кроме того, врачи сказали об определенных препаратах, способных восполнить недостаток нужных организму веществ, но их лучше принимать под наблюдением и по рецепту специалиста-трихолога или дерматолога.