Три вкусных продукта, от которых никогда не полнеют: фитнес-тренер назвал низкокалорийные вкусняшки

Наличие лишнего веса не означает, что нужно отказываться от вкусной еды и истощать себя строгими диетами. Известный украинский фитнес-тренер Виктор Мандзяк назвал три доступных и вкусных продукта с минимальной калорийностью, которые можно смело добавлять в рацион без риска для фигуры.

Об этом он рассказал в соцсетях.

Первым продуктом, названным тренером, стала консервированная кукуруза. По его словам, в ней около 65 килокалорий на 100 граммов. Мандзяк продемонстрировал, что этот продукт не только относительно низкокалорийный, но вкусный.

Вторым продуктом стала квашеная капуста. Она содержит около 20 килокалорий на 100 г. Тренер отметил, что этот продукт может стать хорошим вариантом для следящих за питанием.

На третьем месте в списке оказались сливы. Их калорийность составляет около 45 килокалорий на 100 граммов.

В то же время Мандзяк подчеркнул, что проблема лишнего веса не в том, что люди любят вкусную еду. По его мнению, важно понимать, сколько калорий содержат продукты, потребляемые человеком.

«Почему у тебя лишний вес? Не потому, что ты любишь есть вкусную еду, а я — нет. И все мы любим вкусную пищу. Разница между мной и тобой в одном только: я знаю калорийность продуктов», — объяснил он, обращаясь к зрителям и читателям с лишним весом.

Ранее врач назвал 8 продуктов, которые могут замедлить старение.