Что приготовить без света: простые завтраки, которые выручат во время блекаута

Когда из-за отключения электроэнергии обычное приготовление пищи превращается в настоящий вызов, особенно важно иметь под рукой несколько простых кулинарных идей.Блэкаут- вовсе не повод отказываться от вкусного завтрака, полноценного обеда или уютного ужина. Даже без плиты, духовки и микроволновки можно приготовить множество аппетитных блюд из доступных продуктов.Главное - немного продумать меню, сделать запасы ингредиентов, не требующих термической обработки, и знать удачные сочетания. Gazeta.ua расскажет, что приготовить без света и какие продукты нужно иметь в запасе.Хлеб или тосты, спелое авокадо, предварительно сваренные яйца, соль, перец и немного лимонного сока. Сытно и питательно.Залейте хлопья йогуртом или молоком с вечера, добавьте банан, ягоды, мед или орехи. Утром завтрак уже готов.Смажьте лаваш сливочным сыром, добавьте огурец, листья салата, ветчину или слабосоленую рыбу. Заверните рулетом и нарежьте порционными кусочками.Кисломолочный творог смешайте о сметаной или йогуртом, добавьте мед, грецкие орехи, изюм или кусочки яблока.На ломтики хлеба выложите кружочки помидоров, моцареллу, базилик и немного оливкового масла.Смажьте хлеб арахисовой пастой, положите кружки банана и немного корицы. Особенно понравится детям.Натуральный йогурт, гранола, ягоды или фрукты, семена и ложечка меда. Быстрый вариант, не требующий никакого приготовления.Консервированный тунец смешайте с небольшим количеством майонеза или йогурта, добавьте огурец и листья салата. Выложите на хлеб.На хлеб мажьте сливочный сыр или ореховую пасту, сверху выложите тонкие ломтики яблока, присыпьте корицей.Твердый или сливочный сыр, ветчина, свежий огурец и зелень. Заверните начинку в лаваш и нашинкуйте небольшими рулетиками.Лаваш, хлебцы, тосты и крекеры.Консервированный тунец, фасоль, кукуруза.Орехи, семена, сухофрукты.Овсяные хлопья и семена чиа.Арахисовая паста, мед, джем.Фрукты длительного хранения - яблоки, бананы, цитрусовые.Заранее сварите несколько яиц, пока есть электроэнергия и храните их в холодильнике. Также не следует надолго оставлять молочные продукты, мясо и готовые блюда без охлаждения. Если электроэнергию выключили, лишний раз не открывайте дверцу холодильника.