Сердечникам потрібно вживати одне яйце на день

Вживання одного яйця на день корисне для здоров'я, як показало дослідження.

І в такій кількості яйця не загрожують організму холестерином.

Тривалий час у курячих яєць була погана репутація, адже вважалося, що після вживання препарату в організмі зростає рівень холестерину.

Раніше вчені спростували цю думку і довели, що яйця корисні для здоров'я в цілому, і для серця зокрема.

Нове дослідження експертів з Університету Макмастера в Канаді підтвердив, що одне яйце на день не збільшує ризику серцево-судинних хвороб.

Результати опубліковані журналом The American Journal of Clinical Nutrition.

Помірне вживання яєць ніяк не впливає на ймовірність хвороб серця або наближення смертності, як то кажуть в прес-релізі дослідників.

Значна кількість людей, за якими вони спостерігали, вживали в середньому по одному яйцю в день або менше.

Встановлено, що ризик хвороб серця від цього не збільшувався, і якщо в минулому вони вже стикалися з даними захворюваннями.

Чи не виростала і небезпека діабету.

Тому до цих пір в деяких медичних рекомендаціях міститься порада обмежити вживання яєць трьома штуками в тиждень.

Нове дослідження страхи спростувало.

Хоча в яйцях міститься підвищений рівень дієтичного холестерину, вчені не виявили зв'язку між вживанням яєць і зростанням показників "поганого" холестерину в крові.

Країна Здоров.