Що робити літнім та людям з хронічними захворюваннями під час пандемії коронавірусу

У рекомендаціях, які випустили фахівці Єльського університету, розповідається про те, що відомо про спалах коронавірусу і його вплив на людей похилого віку, а також про те, як люди похилого віку та особи, що забезпечують догляд, можуть забезпечити їм максимальну безпеку.

Правила ізоляції під час пандемії коронавірусу для літніх та людей з важкими захворюваннями.

Люди, яким понад 60 років повинні ізолювати себе вдома.

Не відвідуйте друзів або сім'ю без необхідності.

Якщо у вас гості, то не більше двох людей одночасно.

Попросіть кожного вимити руки й втримати дистанцію 2 метри.

Ми знаємо, що це важко, але ніяких відвідувань онуків.

Щоб залишатися на зв'язку, використовуйте відеозв'язок.

Якщо немає, розмовляйте через телефон щодня.

Друзі перебувають в такій же ситуації, з нетерпінням чекають розмов.

Часто мийте руки протягом 20 секунд.

Мило і вода краще, ніж дезінфекційний засіб для рук, але використовуйте його, якщо немає доступу до мила і воді.

Використовуйте лосьйон для рук, щоб запобігти висиханню і розтріскування шкіри.

Готуйте їжу, займайтеся спортом, задрімайте, лягайте спати й прокидайтеся як у звичайні дні.

Намагайтеся їсти здорову їжу.

Уникайте "нездорової їжі" і обмежте споживання алкоголю.

Уникайте спокуси спати або сидіти на дивані цілий день.

Дотримуючись рутини, ви можете відчувати себе краще й уникнути пригніченого настрою.

Ходіть по будинку кілька разів на день.

Якщо ви виходите на вулицю, робіть це, коли навколо мало людей, тримайтеся на відстані не менше 2 метрів.

Гуляйте в великих парках, якщо вони доступні.

Тримайтеся подалі від магазинів.

Попросіть друзів, рідних або волонтерів доставити продукти і ліки.

Як вберегтися від коронавірусу / Інфографіка 24 каналу.