Профілактика захворювань

Забруднене повітря не лише шкодить легеням та серцю, воно може серйозно впливати на сон. Особливо ця негативна тенденція простежується у старших та літніх людей. Повний текст новини

У який час ви снідаєте – може розповісти більше про ваше здоров'я, ніж здається. Зокрема, для літніх людей пізній сніданок пов'язаний з підвищеним ризиком передчасної смерті. Повний текст новини

Науковці попередили про ще одну хімічну небезпеку, яка може впливати на здатність до зачаття та перебіг вагітності. Поряд із мікропластиком, що вже давно на слуху, у фокусі опинилися фталати – добавки, які роблять пластик гнучким і м'яким. Повний текст новини

Тютюнова індустрія продовжує пропонувати все нові вироби під виглядом безпечніших альтернатив цигаркам. Один з них снюси, вони розраховані на молодь, маскуються під цукерки, але багаторазово перевищують сигарети за вмістом нікотину й формують залежність у рекордно короткі терміни. Повний текст новин...

Збільшення м’язової маси – це перше, про що згадують, коли йдеться про силові тренування. Проте позитивний вплив такого спорту на організм далеко не обмежується змінами у фігурі. Одним із менш очевидних, але дуже важливих ефектів є покращення мікробіому кишківника. Повний текст новини

Препарати семаглутид і тірзепатид, які відомі під торговими назвами Ozempic, Wegovy та Mounjaro, можуть значно знизити ризик тяжкого перебігу серцевих захворювань та передчасної смерті. Повний текст новини

Влітку на столі часто з'являються огірки та кабачки, адже обидва овочі легкі, соковиті й кориснів. Проте попри схожість, вони суттєво відрізняються за складом та користю для організму. Повний текст новини

Ми звикли асоціювати фрукти зі здоровим способом життя, та чи дійсно їх можна їсти без міри, насправді велике питання. Три банани або склянка апельсинового фрешу можуть навантажити печінку не менше, ніж шматок торта. Повний текст новини

Сон – це невіддільна частина здорового життя, але багато людей стикаються з безсонням і розладами сну. Виявляється, кращим помічником у поверненні здорового сну може стати не кардіо, не біг і навіть не силові вправи, а… інтенсивна йога. Повний текст новини

Вітамін D – один із найважливіших речовин для нашого здоров’я, але про його значення багато хто замислюється лише при перших ознаках проблем із кістками чи загальним самопочуттям. Колись його називали "сонячним вітаміном", проте сьогодні наука добре знає: роль цієї речовини в організмі набагато масш...

Три банани чи склянка апельсинового фрешу можуть навантажити печінку не менше, ніж шматок торта. Причина – у надлишку фруктози, яка перетворюється на жир, і в прихованому цукрі, що є навіть у "здорових" продуктах: йогуртах, сирах, хлібі чи супах. Повний текст новини

У соцмережах знову набирають популярності відео та пости про "заборонені продукти". Псевдоексперти називають яйця "отрутою", молоко – "ворогом кишківника", а м'ясо – "канцерогеном". Повний текст новини

Пукати – це абсолютно нормально. В середньому людина робить це від 5 до 15 разів на день. Іноді навіть підвищене газоутворення може свідчити про добре працюючий травний тракт. Адже найбільше газу утворюють саме корисні для серця та кишківника продукти – багаті на клітковину складні вуглеводи. Повний...

Багато хто думає, що зміни кольору чи запаху сечі пов’язані з віком, однак насправді вони можуть свідчити про порушення в роботі організму. Якою має бути сеча у здорової людини і коли варто насторожитися – розбираємося у статті. Повний текст новини

Спіруліна – це популярна харчова добавка, яку виготовляють із синьо-зелених водоростей Arthrospira platensis. Їх вирощують у великих водоймах або спеціальних ставках по всьому світу. Повний текст новини

Довгий час червоне м’ясо вважалося одним із головних факторів розвитку серцево-судинних захворювань – основної причини смертності у світі. Проте сучасні наукові дані закликають переглянути це упередження й відмовитися від однозначних заборон. Повний текст новини

Збалансоване харчування це справжня гра рівноваги, змінивши один елемент раціону, можна порушити баланс інших. Білок – яскравий приклад такої "нестабільності". Повний текст новини

Насіння чіа заслуговує звання одного з найкорисніших суперфудів сучасності. Ці маленькі зернятка рослини шавлії іспанської містять не лише клітковину, а й багато омега-3 жирних кислот, білок, кальцій, магній, антиоксиданти та чимало інших важливих для здоров'я елементів. Повний текст новини

В Україні готують до запуску державну програму безоплатної перевірки стану здоров’я для громадян віком від 40 років. Про ініціативу повідомила прем’єр-міністерка Юлія Свириденко під час презентації "Програми діяльності уряду". Повний текст новини

Статистика протягом століть однозначна: жінки в середньому живуть довше, ніж чоловіки. Таку тенденцію спостерігають у більшості країн і регіонів з моменту, коли почали фіксувати різницю в тривалості життя між статями – орієнтовно з середини XVIII століття. Повний текст новини

Морські водорості є справжнім трендом у здоровому харчуванні. Вони багаті на мінерали, вітаміни та інші корисні речовини. Повний текст новини

Звичайний тонометр може показувати неправильний тиск. Вчені з’ясували, що пристрій часто занижує "верхній" показник і завищує "нижній". Через це багато людей навіть не здогадуються, що мають гіпертонію. Повний текст новини

Авокадо давно вважають суперфудом, однак не всі знають, у чому саме полягає його користь. Регулярне вживання цього фрукта може позитивно впливати не лише на серцево-судинне здоров’я, а й на якість сну. Повний текст новини

Секрет довголіття починається з правильного харчування. Раціон, багатий на овочі та фрукти, допомагає знизити ризик розвитку серцево-судинних і онкологічних хвороб. Повний текст новини

Для багатьох кава – обов'язковий ритуал ранку і джерело бадьорості. Але іноді напій може викликати неприємні симптоми, як от пришвидшене серцебиття, тремтіння, тривожність чи навіть головний біль. Повний текст новини

В Україні вже цього року з’явиться вакцина проти COVID-19 виробництва Pfizer для дітей від 6 місяців. Повний текст новини

В Україні зафіксували нові мутації штаму Омікрон – субваріанти Nimbus (NB.1.8.1) та Stratus (XFG), які нині домінують у світі. Повний текст новини

Зелений чай часто називають "напоям довгожителів", а також пов'язують зі здоровим способом життя. Він містить багато катехінів – антиоксидантів, які захищають клітини, та кофеїн, який м’яко стимулює нервову систему. Повний текст новини

Білок, який міститься у волоссі, шкірі та вовні здатний відновлювати зубну емаль і зупиняти розвиток карієсу на ранніх стадіях. Повний текст новини

Здавалось би, що може статись, якщо дозволити собі на вихідних поласувати піцою, бургером чи іншими стравами зі списку "шкідлива". Та нове дослідження виявило, що навіть один прийом їжі з високим вмістом насичених жирів може порушити кровопостачання мозку та підвищити ризик інсульту й деменції. Повн...

В Україні зафіксували появу одного з найнебезпечніших у світі видів комарів – тигрового (Aedes albopictus). Ця комаха може переносити понад 20 вірусів, серед яких лихоманка Західного Нілу, денге та Зіка. Повний текст новини

Американська кардіологічна асоціація (AHA) оприлюднила нові поради щодо споживання ультраоброблених продуктів (УПП). Повний текст новини

Кавун є одним із найпопулярніших літніх фруктів і не дарма! Він не лише чудово втамовує спрагу, а й допомагає підтримувати здоров'я серця, шкіри, та сприяє стрункості. Повний текст новини

Неправильно підібраний одяг під час авіаперельотів може не лише зіпсувати комфорт, а й становити реальну загрозу здоров'ю, попередили фахівці. Повний текст новини

Оливкова олія відома своїми корисними властивостями для серця завдяки високому вмісту мононенасичених жирів. Та не менш важливу роль для здоров’я серцево-судинної системи можуть відігравати поліфеноли – рослинні антиоксиданти, що містяться в олії. Повний текст новини

В Україні зафіксовано новий штам коронавірусу Stratus (XFG), який уже циркулює щонайменше у семи регіонах. Медики попередили, що він поширюється швидше за попередні варіанти. Повний текст новини

Учені представили розробку, яка може кардинально змінити життя мільйонів людей із хворобою Паркінсона. Йдеться про щотижневу ін’єкцію тривалої дії, здатну замінити щоденний прийом кількох доз ліків. Повний текст новини

Старіння – невідворотний природний процес, але те, як ми входимо у зрілі роки, значною мірою залежить від нашого способу життя. Раціон, рівень фізичної активності, якість сну, здатність справлятися зі стресом і підтримка соціальних зв'язків – усе це формує основу активного довголіття. Повний текст н...

Вживання картоплі фрі всього тричі на тиждень може підвищити ризик розвитку діабету 2 типу на 20%. Повний текст новини

Цвітна капуста часто недооцінена, та вона містить цілий набір вітамінів, мінералів та корисних рослинних сполук, що підтримують здоров'я серця, нервової системи, та навіть допомагають знизити ризик деяких видів раку. Повний текст новини

Відчуття, коли ви раптово перестаєте відчувати руку чи ногу після незручної пози або тривалого сидіння, знайоме майже кожному. Спершу ви начебто не відчуваєте кінцівку, а потім з'являється неприємне поколювання. Повний текст новини

Час, коли ми їмо, може впливати на схильність до набору ваги, особливо в людей із високим генетичним ризиком ожиріння. Повний текст новини

Тривалий час нас переконували, що жири – головні вороги здоров'я та фігури. Та сучасні наукові дані свідчать, що не всі жири однакові, і деякі з них життєво необхідні для організму. Повний текст новини

Нове дослідження дало ще один привід не відмовляти собі в шматочку темного шоколаду. Вчені з'ясували, що теобромін, природна сполука, яка міститься в какао-бобах, здатен незначно підвищувати рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ). Повний текст новини

Багато хто вважає, що основним джерелом цінних омега-3 жирних кислот є лосось. Проте дієтологи стверджують: існують продукти, які можуть з легкістю випередити лососевих за вмістом цих корисних жирів. Повний текст новини

Протягом останнього місяця кількість госпіталізацій через COVID-19 у столиці зросла в рази. Лікарі вже зафіксували відповідний факт. Повний текст новини