Профілактика захворювань

Картопля, білий хліб і рис – продукти, які багато хто вважає частиною здорового раціону. Проте вони можуть швидко впливати на рівень глюкози в крові через вміст крохмалистих вуглеводів. Повний текст новини

Науковці дедалі частіше говорять про зв'язок між харчуванням і ментальним здоров'ям. Є дані, що певні продукти можуть допомогти знизити ризик тривожності та депресії, якщо включити їх до раціону на постійній основі. Повний текст новини

В Україні спостерігається зростання кількості людей, які користуються тютюновими та нікотиновими продуктами. Таких осіб уже 31%, і четверта частина з них (27%) вживає тютюн чи нікотин щодня. Повний текст новини

Коли людина вирішує здати аналізи без попередньої консультації з лікарем, на це можуть бути різні причини: погане самопочуття, тривога щодо власного здоров’я або бажання пройти профілактичну перевірку. Такий крок справді може надати відчуття контролю над ситуацією, проте він також пов’язаний із певн...

Голодування може впливати на імунну систему навіть тоді, коли людина фактично не обмежує себе в їжі. Саме мозок "вмикає" перебудову імунітету, реагуючи на відчуття голоду – навіть якщо тіло не зазнає фізичного дефіциту калорій. Повний текст новини

У світі фіксують небезпечну тенденцію – дефіцит омега-3 жирних кислот, що може мати серйозні наслідки для здоров'я населення. Повний текст новини

Глобальне дослідження виявило, що чоловіки значно частіше стикаються з передчасною смертю через найпоширеніші захворювання, ніж жінки. Повний текст новини

Багато людей приймають душ щодня, навіть не замислюючись про правильну послідовність процедур. Проте, як стверджують фахівці з Original Source, лише невелика частина людей миється у правильному порядку: за їхніми даними, 86% роблять помилки під час догляду за собою. Повний текст новини

Кориця може впливати на ефективність лікарських препаратів. Річ у тім, що основна активна сполука кориці — циннамальдегід – активує рецептори, які контролюють метаболізм ліків. Повний текст новини

Шпинат і броколі – це не лише смачні, але й корисні овочі, які можуть сприяти контролю рівня глюкози в крові. Повний текст новини

Кефір і йогурт – обидва є популярними ферментованими молочними продуктами, які сприяють здоров'ю травної системи. Передусім завдяки вмісту пробіотиків. Повний текст новини

Якщо ви почуваєтеся втомленими, роздратованими або виснаженими, не варто ігнорувати цей стан. Спробуйте попрацювати над цим самостійно, впровадивши у життя прості звички. Повний текст новини

Видалення зуба – це звична стоматологічна процедура. Але іноді після неї можуть виникати ускладнення. Одне з найпоширеніших і водночас найболючіших – альвеоліт. Його ще називають "сухою лункою". Повний текст новини

Хоча спадкові фактори також впливають на розвиток колоректального раку, дедалі більше наукових даних підтверджує важливість харчування. Недавня робота демонструє, що волоські горіхи можуть знижувати запальні процеси та захищати кишківник від злоякісних змін. Повний текст новини

Запаморочення – це стан, який хоча б раз у житті відчував кожен. Воно може бути як нешкідливим наслідком перевтоми, так і сигналом серйозних проблем зі здоров’ям. Повний текст новини

Хімічні речовини, які містяться у побутових предметах, як-от контейнери для зберігання їжі та пакування косметичних засобів, можуть бути причиною понад 10% смертей від серцево-судинних захворювань у світі. Повний текст новини

Вчені виявили, що вакцинація первинною та бустерною дозою в одне й те саме плече може забезпечити потужнішу імунну відповідь. Повний текст новини

Чай славиться своїми корисними властивостями — він сприяє травленню та має протизапальну дію завдяки високому вмісту антиоксидантів. Та є один простий інгредієнт, який робить цей напій ще кориснішим для вашого здоров'я. Повний текст новини

Швидкість клубочкової фільтрації (ШКФ) – це основний показник, що відображає ефективність роботи нирок. Назва тесту пов’язана з його функцією: він показує, як швидко судини нирок фільтрують кров за одну хвилину. Повний текст новини

Щоб мінімізувати ризик виникнення харчових отруєнь, варто дотримуватися основних правил зберігання та приготування їжі. Миття рук перед прийомом їжі та під час її приготування суттєво знижує ймовірність зараження інфекціями. Повний текст новини

Досі можна було зустріти побоювання, що жінкам варто уникати сої через її вплив на гормональний фон. Та новий систематичний огляд, спростував ці побоювання: соєві ізофлавони не викликають "естрогенності" в організмі. Повний текст новини

З віком багато людей помічають, що їхня талія збільшується, і це не лише питання зовнішнього вигляду. Жирові відкладення в області живота можуть уповільнювати метаболізм і підвищувати ризик розвитку таких захворювань, як серцево-судинні недуги та діабет. Але чому саме з віком жир у цих зонах накопич...

Якщо хочете додати до раціону більше рослинного білка, клітковини й користі для здоров'я, варто звернути увагу на пекан –ароматний горіх, який не тільки чудово втамовує голод, а й допоможе покращити стан організму. Повний текст новини

Коли мова заходить про базову доглядову рутину, у списку завжди є зволоження, очищення, можливо, сироватка з вітаміном С. Але є один засіб, який часто ігнорують, вважаючи його "літнім" чи "пляжним", — і абсолютно дарма. Повний текст новини

З настанням весни і тепла прилавки заповнюються яскраво-червоними ягодами – полуницею. Соковита, ароматна, солодка – вона асоціюється з літом, теплом і свіжістю. Та чи можна вже купувати першу полуницю без шкоди для здоров'я. Що варто знати перед тим, як додати її до свого раціону у квітні або на по...

Куріння, надмірне вживання алкоголю та відсутність фізичної активності шкодять організму не лише окремо, але й у поєднанні, особливо якщо це триває протягом тривалого часу. Такий спосіб життя значно посилює негативний вплив на здоров’я, що може призвести до серйозних проблем вже у віці близько 30 ро...

Вчені, спираючись на 32 критерії, які об’єднують принципи здорового харчування та екологічної сталості, визначили нормативи "екологічно безпечного та здорового" раціону. Іншими словами, це дієта, яка корисна для здоров’я та мінімально шкодить природі. Повний текст новини

Зниження артеріального тиску за допомогою ліків, зміни способу життя і підтримки медиків може зменшити ймовірність розвитку деменції на 15%. Повний текст новини

Хоча "чарівної пігулки" для довгого й здорового життя не існує, певні харчові звички можуть значно впливати на те, як ми старіємо. Достатньо свідомо підійти до того, що ви кладете щодня на свою тарілку, і це допоможе зберегти фізичну активність, ясний розум і хороше самопочуття навіть у 70 років і д...

Дослідження хвороби Альцгеймера традиційно зосереджувалися на людях старше 50 років. Однак американським ученим вперше вдалося виявити певні фактори ризику та відомі біомаркери захворювання у людей віком від 40 років і молодше. Повний текст новини

Магній – один із найважливіших мінералів для здоров'я: він допомагає виробляти енергію, розслабляє м'язи, підтримує роботу мозку та покращує сон. Повний текст новини

Регулярна швидка ходьба здатна значно знизити ризик розвитку аритмії. Лише 15 хвилин щоденної фізичної активності можуть стати ключем до запобігання цій проблемі. Повний текст новини

Харчові добавки – невидимі, але постійні супутники нашого раціону, особливо коли йдеться про ультраоброблені продукти. Досі вчені оцінювали їхню безпеку окремо, але нове французьке дослідження вперше розглянуло, як діють суміші цих речовин. Повний текст новини

Харчування – це не лише про фігуру та фізичну витривалість. Те, що ми їмо щодня, прямо впливає на роботу мозку, концентрацію, настрій і навіть здатність зберігати спогади в поважному віці. Повний текст новини

Коли ми молоді, нам здається, що життя – нескінченне. Та з роками усвідомлення власної вразливості стає дедалі чіткішим. Проте є і хороші новини: науковці виявили певні ознаки, які свідчать про те, що у вас є всі шанси прожити довге життя. Повний текст новини

Коричневий рис давно вважається здоровішим вибором – у ньому більше клітковини, вітамінів і мінералів, ніж у білому. Та нове дослідження американських науковців ставить цю "здорову" репутацію під сумнів. Повний текст новини

Червоне вино часто вважають "кориснішим" варіантом алкоголю завдяки антиоксидантам, зокрема ресвератролу. Біле ж вино традиційно залишається в тіні, хоча його вплив на здоров'я досі не до кінця вивчений. Повний текст новини

Якщо ви любите досолювати страви, у нас для вас невтішні новини. Така поширена звичка може бути пов'язана з вищим ризиком розвитку депресії та тривожних розладів. Повний текст новини

109-річна Марія Долорес, мешканка будинку для літніх людей Filograna в Казарано (Італія), нещодавно відзначила свій день народження у теплому колі родини та друзів. Вона є найстаршою серед близько 120 мешканців закладу. Повний текст новини

На початку кожного року, щовесни, щопонеділка чи вже після свят ми обіцяємо собі розпочати нове життя – позбутися шкідливих звичок, перейти на здорове харчування, зайнятися спортом. Але не кожен з нас дотримується обраного плану, однією з причин є те, що наше тіло не готове до раптових змін та збіль...

Країни-члени Всесвітньої організації охорони здоров’я домовилися про створення нового міжнародного пакту, який має посилити готовність світу до можливих майбутніх пандемій. Повний текст новини

Сон значно змінився під впливом сучасних технологій і способу життя. При цьому умови в спальні, зокрема освітлення, звукове середовище та температура, відіграє ключову роль в якості нічного відпочинку, але цей аспект часто недооцінюється у проєктуванні житла. Повний текст новини

Хвороба Альцгеймера залишається основною причиною деменції, проте ефективного лікування від неї досі не існує. Така ситуація характерна для багатьох захворювань із невідомим походженням. Тому результати дослідження ірландських науковців, які встановили, що популярні препарати для зниження ваги можут...

Деякі зовнішні зміни можуть бути першими підказками, що рівень холестерину у крові вийшов за межі норми. Це важливо скоригувати, аби зберегти гарне здоров'я та самопочуття та уникнути ризиків багатьох хронічних захворювань. Повний текст новини

Рак голови та шиї – це узагальнена назва для кількох типів онкологічних захворювань, що вражають ділянки носа, ротової порожнини та гортані. Найчастіше ця хвороба розвивається у чоловіків віком понад 50 років, і трапляється вдвічі частіше, ніж у жінок. Повний текст новини

Яскраві овочі та фрукти можуть стати союзниками в боротьбі з токсичним впливом мікропластику. Повний текст новини