Перехід на літній час: медики попередили про небезпечні наслідки

В ніч з 28 на 29 березня 2020 року Україна переходить на літній час, до якого деяким людям складно адаптуватися, кардіолог Станіслав Бугрій розповів, як полегшити перехід.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на ГолосUA.

Loading...

За його словами, перехід на літній час може ускладнюватися загостренням хронічних хвороб, яке часто буває у міжсезоння.

«Тому дуже обережними і уважними до свого здоров’я потрібно бути людям, які страждають судинними захворюваннями, проблемами з нирками і печінкою, а також органами травлення.

До того ж, часто зміна режиму призводить до порушень сну, проблем з концентрацією уваги, дратівливості, зниження працездатності», – попередив лікар.

При нервозності медики рекомендують не призначати собі препарати самостійно, а порадитися з лікарем.

Втім, легкі заспокійливі чаї можна використовувати і без схвалення фахівців, – шкоди вони не принесуть, але в більшості випадків вирішать проблему.

Прекрасно впливають на нервову систему відвару м’яти і меліси, не зайвим буде випити півсклянки відвару з валеріаною або пустирником.

Ще один народний засіб – пустирник, який має заспокійливу дію, уповільнює серцевий ритм, знижує артеріальний тиск.

Щоб допомогти самому собі розслабитися, зробіть легкий масаж біологічно активних зон – плавними рухами масажуйте шию, потилицю і віскі.

До слова, дослідники стверджують, що переведення годинників – це величезний стрес для організму людини.

Навіть цілком здорові люди можуть відчувати нездужання, сонливість і дратівливість у перші дні після зміни часу.

Люди, у яких є проблеми з серцем та тиском, тим більше будуть відчувати зміну у часі.

Також повідомлялося, що за словами медиків, щоб зменшити негативний вплив переведення годинників на здоров’я, варто більше відпочивати, правильно харчуватися, проводити час на свіжому повітрі.