Специалисты предупредили о 5 продуктах, которые снижают иммунитет

Ученые не первый год бьются над тем, чтобы определить, какую пользу для организма приносят те или иные продукты, но те, что гробят иммунитет выявлены давно.

Всем известно, что чем старше человек, тем слабее его организм и, соответственно, выше риски для здоровья.

А питание может, как укрепить здоровье, так и поспособствовать его снижению.

Поэтому специалисты назвали ряд продуктов, от которых точно следует отказаться, особенно если вам больше 50 лет.

Первый продукт - это сахар.

Сахар является довольно калорийным продуктом, а так как с возрастом у человека метаболизм замедляется, то ему становится легче набрать лишние жировые отложения.

А избыточный вес ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Второй продукт - это белая мука.

Белая мука, как и сахар - это рафинированные углеводы.

Выпечка и хлебо-булочные изделия грозят не только лишним весом, но и тем, что изделия из белой муки полностью не перевариваются в желудке, а "застывают" в виде комков, что провоцирует появления гастрита и язвы.

Разумней будет заменить пшеничную муку более натуральной.

Например, кукурузной, рисовой, овсяной, льняной, гречневой, ржаной, пшеничной цельнозерновой.

Третий продукт - макароны.

Поедая спагетти, в кровь выбрасывается большое количество сахара, а сахар, как мы уже написали выше ведет к ряду заболеваний.

Не все конечно макароны следует исключить - макароны из цельного зерна абсолютно безвредны.

Четвертый продукт - обезжиренная молочка.

Они вредны тем, что при изготовлении для усиления вкуса в них добавляют сахар и различные добавки.

Пятый продукт - обработанное мясо.

Это касается всех сосисок, колбас, бекона, которые напичканы насыщенными жирами, которые могут повышать уровень так называемого "плохого" холестерина.