Чому відеодзвінки так виснажують: пояснення психолога

Психотерапевти пояснили, чому відеодзвінки так стомлюють, пише Metro.

Ми звикли бачити людей наживо, зчитувати їх невербальні натяки, відчувати присутність.

Зовсім не одне і те ж – бачити через екран, що людина сумує, або перебувати з нею поруч.

Люди потребують дотиків і гостро відчувають їх нестачу.

Ви можете спілкуватися з друзями або родичами в Zoom, але не можете їх обійняти, поцілувати при зустрічі або прощанні, або поплескати по плечу,.

– сказала психотерапевтка Лора Вауелс.

Спілкування у звичайному житті включає паузи.

Іноді ми відчуваємо підтримку без слів.

Але мовчання по відеозв'язку створює дискомфорт, а нескінченно придумувати теми втомлює.

І це не кажучи про те, як незручно спілкуватися через поганий зв'язок і різницю в часі з тими, хто живе далеко.

Та й довге сидіння перед екраном може позбавляти сил.

Живе спілкування приносить більше користі / unsplash.

Коли в чаті багато людей, це створює додаткову напругу.

На вечірках гості швидко збираються в невеликі компанії за інтересами.

У групових чатах не так: присутні всі, а говорить один.

І так до тих пір, поки черга не перейде до наступного.

Під час дзвінків по Zoom нам доводиться більше концентруватися, тому що в порівнянні з живим спілкуванням нам не вистачає невербальних сигналів.

Іноді звук доходить пізніше відео, і співрозмовники можуть прийняти це за недружню манеру або байдужість,.

– сказала Дар'я Кусі, кіберпсихологиня з Університету Ноттінгем Трент в Англії.

Як з цим боротися?.

Щоб менше втомлюватися від віртуальних зустрічей, Лора Вауелс радить робити перерви, збиратися невеликими компаніями й не тільки говорити, а й робити щось разом – наприклад, можна пообідати з друзями.

Якщо ви втомилися, перенесіть дзвінок на інший час або просто ввічливо відмовтеся від зустрічі – в цьому немає нічого страшного.