Як розпізнати токсичні стосунки у парі: чотири важливі ознаки

У програмі "Ранок з Україною" на одному з телеканалів психологиня Наталя Підлісна розповіла, як зрозуміти, що ваші взаємини зіпсувалися в умовах карантину (чи, може, вони завжди були нездоровими?).

Виявилося, що існує щонайменше чотири ознаки токсичних стосунків.

Перша ознака – паразитування.

Коли ви відчуваєте себе вдома служницею чи найманим робітником, а вашого партнера це влаштовує.

Він живе в своє задоволення і не збирається нічого міняти.

Тут психологиня радить влаштувати йому перевірку.

"Скажіть, що від завтра ви збираєтеся обслуговувати тільки себе, протримайтеся в своїй рішучості кілька днів.

І вам багато чого стане зрозумілим", – коментує Наталя Підлісна.

Друга ознака – неможливість поговорити про проблеми в парі.

Коли один з партнерів намагається говорити, а інший – не хоче розмовляти про проблеми.

"Це говорить про те, що вашій другій половинці не важливий ваш комфорт.

Їй комфортно у вашому дискомфорті", – пояснює експертка.

Ви не можете поговорити про проблеми з партнером / Фото Newsdaily.

Натомість ви в цей час відчуваєте відчай і безпорадність, адже всі ваші спроби шукати порозуміння ігнорують.

І це ще більше отруює.

Третя ознака – почуття провини.

"Ви кожен день відчуваєте себе винним в тому, що не змогли створити на карантині хороші умови для людини", – коментує психолог.

Якщо вам постійно нав'язують почуття провини (ймовірно, так було і раніше), то чи варто далі бути з таким партнером? Адже на те, щоб позбутися почуття провини, можуть піти роки психотерапії.

Четверта ознака – коли стосунки тримаються на залежності.

"Якщо ви залежите від партнера через квартиру або фінансово, і вам ще постійно говорять про це, дорікають в тому, що ви залежні, то це буде тривати і після карантину", – зазначила Наталія Підлісна.

Такої залежності треба позбутися.

Звичайно, це важко в умовах карантину.

Але варто хоча б зробити перші кроки: проконсультуйтеся із фахівцем з фінансів або людиною, яка допоможе знайти роботу.

Намагайтеся стати самодостатнім та зміцнюйте себе зсередини, тоді жодні токсичні стосунки вас не отруять.