При первых признаках депрессии следует сдать анализ крови и принимать омегу-3

В случае выявления симптомов депрессии необходимо исключить дисфункцию щитовидной железы, дефицит витамина D3 и витаминов группы В.

Об этом на своей Фейсбук-странице написала врач-гинеколог и автор проекта Школа женского здоровья Наталья Силина, передает Укринформ.

Кроме анализа крови необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе, общаться с родными.

Также специалист рекомендует обратиться к психиатру и психотерапевту.

«Чем раньше стартовать с лечением, тем лучше результат и устойчива ремиссия», – отметила Наталья Силина.

Как отмечается в сообщении, к симптомам депрессииотносятся: пониженная концентрация внимания, безосновательное чувство вины, подавленное настроение, чрезмерная усталость, постоянная самокритика, мысли о смерти или самоубийстве, потеря самоуважения, удовлетворения от жизни и инициативности.

Фото из открытых источников