Диетолог рассказала о пользе диких ягод для организма

В ягодах много фитонутриентов, которые имеют широкий спектр воздействия на организм человека - улучшают работу печени, сосудов и тому подобное.

Об их пользе рассказала на своей Фейсбук-странице диетолог Оксана Скиталинская, передает Укринформ. 

По ее словам, дикорастущие ягодывлияют на когнитивные функции - улучшают память, уменьшают нейровоспаление, снижают риск нарушений работы головного мозга.

Также они восстанавливают структуру эндотелия - внутренней выстилки сосудов, воспаление в которой ведет к сердечно-сосудистых заболеваний. Ягоды имеют общее противовоспалительное действие, а еще антимутагенное (вещества, снижают частоту мутаций - ред.).

«Оздоравливают и омолаживают кишечный микробиом, способствуют увеличению и росту полезных бактерий (лакто- и бифидо-, которые, в свою очередь, положительно влияют на работу всего организма)», - отметила диетолог.

Еще одним положительной свойством ягод является улучшение работы сосудов всех калибров и печени, особенно при ожирении, нарушении холестеринового обмена.

Фото из открытых источников