Вчені знайшли несподівану причину того, що заважає схуднути

Якщо перед сном використовувати світлодіодні лампи та електронні гаджети, то це може завадити схудненню.Під час експерименту на 10 чоловіків впливали світловипромінювальні, органічні, або тьмяні діоди, пише Scientific Reports.Їх світили за чотири години до сну, за словами науковців. І ці люди менше спалювали жиру, коли спали.Учасники дослідження також витрачали менше енергії та внутрішньої температури тіла, коли спали. Також виявили нижчий рівень окислення жирів.Але загалом на сон світлодіодні лампи не мають впливу. Водночас, тьмяне світло, а також використання смартфонів, ноутбуків, перегляд телевізора перед сном можуть заважати схудненню, за словами науковців.У майбутньому така звичка може призвести до більш серйозних фізіологічних змін.Чорний шоколад заведено вважати кориснішим, ніж інші різновиди, зокрема й білий. Насправді ж останній допомагає схуднути. Дослідники порівняли, як збільшується вага та змінюються інші особливості, якщо відмовитися від шоколаду.