Зайві калорії зникнуть: експерти розповіли, як схуднути за осінь

Професійні лікарі повідомили дуже корисну і важливу інформацію для жителів України. Експерти розповіли, як правильно харчуватися восени, щоб зберегти хорошу форму.

Відповідну публікацію розмістили на порталі «аспекти»

Відомі американські дієтологи виконали дуже хорошу роботу і вирішили поділитися своїми дослідженнями, в яких розповіли, як не набирати зайвий весь в осінній період.

Варто відзначити, що позбутися зайвої ваги в таку пору допоможе гарбуз, яблука і брюссельська капуста.

Американські експерти радять приділяти особливу увагу гарбузу, так як він може допомогти знизити зайву вагу. Цей чудовий продукт складається на 90% з води, а також має в своєму складі корисні вітаміни і мінерали.

Професійний доктор Джинан Банна заявила, що гарбуз дуже багатий клітковиною, що зробить ваш організм набагато міцніше і здоровіше.

Крім цього, експерти радять не викидати насіння з гарбуза, воно включає в себе дуже багато корисних речовин, таких як, магній, цинк, білок і багато інших. Ці насіння можна просто додавати в салати і вживати у вигляді їжі.

Яблука - дуже корисний фрукт для людського організму. Вони допоможуть не тільки знизити вашу вагу, але і дадуть дуже багато необхідних інгредієнтів.

Також, із зайвою вагою допоможе боротися брюссельська капуста. За словами експерта Лізи Янг, цей продукт ідеальний для схуднення.

Як раніше повідомляв портал "Znaj", у мережі розповіли, як годувати кастрованого кота.

Нагадаємо, що українцям розповіли, як приготувати вино з варення.