Как подготовиться к купанию на Крещение - советы медиков

Национальная служба здоровья дала советы, как подготовиться к купанию на Крещение.

Как передает Укринформ, в сообщении НСЗУ в Телеграм говорится: “Многие люди на Крещение любят купаться в ледяной или очень холодной воде. Но следует помнить, что однократное погружение никакой пользы организму не принесет, а может даже наоборот. Новички в проруби могут получить спазм или переохлаждение”.

Поэтому в НСЗУ прежде всего советуют проконсультироваться с врачом, и если врач не найдет противопоказаний, начинать готовиться к погружению:

• закаляться, первые помощники – холодный душ и воздушные ванны,
• выбирать для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выйти,
• обуть нескользкую обувь и по возможности защитить от воды голову.

Кроме того, специалисты советуют провести разминку и разогреть тело.

В НСЗУ заметили, что в воде тоже нужно активно двигаться, затем хорошо вытереть тело сухим полотенцем, одеться и выпить чего-нибудь теплого.

"Но алкоголя лучше избегать, будьте осторожны, соблюдайте рекомендации врача и оставайтесь здоровыми", - пожелали медики.

Как сообщалось, 19 января украинские христиане православного обряда и греко-католики празднуют Крещение. Люди верят, что в эти дни вода приобретает особые свойства и является целебной и святой.