Ортопед рассказал, почему растет косточка на ноге и какой высоты каблук не вреден

9 лютого, 15:15, 2022

Частое ношение обуви на высоком каблуке негативно сказывается на здоровье стопы, грозит плоскостопием и появлением "косточки" на ноге. Ортопед-травматолог Эль Заммар рассказал, почему возникают эти проблемы и какой высоты каблук не сможет навредить здоровью.

"Когда человек ходит, у него равномерно распределяется нагрузка на пятку и на передний отдел стопы: где-то 60 на 40% соответственно. Чем выше мы поднимаем пятку, тем больше идет нагрузка на передний отдел: 90% нагрузки идет на него, и 10% - на пятку, - объяснил врач в YouTube-программе KAMINSKYI. - Когда вся нагрузка идет на передний отдел, связки и мышцы могут это какое-то время компенсировать. Но со временем передний отдел начинает расширяться, развивается поперечное плоскостопие и вальгусное отклонение пальца - то, что называют косточкой".

Фото: unsplash.com

По словам специалиста, "косточки" растут, потому что большой палец отклоняется в середину, в переднем отделе стопы формируется угол, а из-за постоянного трения с обувью происходит воспаление.

"Из-за хронического воспалительного процесса откладываются кальцинаты и формируется "косточка" на ноге. Это лишь следствие поперечного плоскостопия, - сказал Эль Заммар. - Лечения на ранних этапах - это упражнения, не носить огромные каблуки, стельки ортопедические, ортопедическая обувь. Оперативное вмешательство - только в запущенных стадиях, когда это сопровождается болями или создает косметический дефект".

Врач говорит, что оптимальная высота каблука на обуви - до 5 см. Также ортопед предупредил, что боли могут сохранятся даже после операции, если суставы изношены. "Нужно делать все, чтобы поперечное плоскостопие не прогрессировало", - советует он.