Правильне харчування та безпечний секс. Як зберегти здоров’я печінки

Печінка – життєво важливий орган, без якого неможливе функціонування організму.

Саме тому важливо дбати про її здоров’я.

У Центрі громадського здоров’я України розповіли, як вберегти печінку від негативних факторів.

– Печінка виконує близько 500 важливих функцій.

Зокрема, регулює рівень холестерину, виробляє жовч, яка допомагає засвоювати жири, регулює надходження необхідних вітамінів і мінералів, таких як залізо та мідь.

Вона синтезує, зберігає та забезпечує організм глюкозою, коли немає інших джерел енергії, регулює рівень гормонів, – йдеться у повідомленні Центру громадського здоров’я України.

Прощавай, фаст-фуд: дієта під час виразки шлунка - продукти та меню.

Крім того, орган бореться з інфекціями та фільтрує шкідливі речовини.

Як зберегти здоров’я печінки:.

не вживати алкогольні напої;.

додавати до раціону здорову їжу;.

залишатися фізично активним;.

займатися безпечним сексом;.

регулярно мити руки;.

зробити щеплення від вірусного гепатиту В;.

вживати ліки лише за призначенням лікаря.

Водночас важливо регулярно проходити медичні огляди, щоб вберегтися від ризиків розвитку хвороб, які довго можуть протікати бессимптомно.