Следует запастись: полезные продукты длительного хранения

Эксперты популярного медицинского онлайн-ресурса рассказали о самых востребованных полезных продуктах длительного хранения, которыми следует запастись.

– При частых отключениях энергоснабжения в Украине следует иметь некоторые полезные продукты под рукой.

Они долго сохраняются и содержат много питательных свойств, – отмечают специалисты по здоровому питанию.

Орехи и семена содержат полезные жиры, клетчатку и ряд витаминов и минералов.

Они не нуждаются в особых условиях, при комнатной температуре могут сохраняться в течение 1-4 месяцев.

ЧитайтеВ умовах тривалих відключень світла: поради, як правильно зберігати продукти.

Мед и кленовый сироп – это натуральные подсластители, которые имеют уникальную пользу для здоровья.

По словам экспертов, зимой особенно актуален мед, ведь он обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами и содержит мощные антиоксиданты.

Кленовый сироп богат питательными веществами, такими как магний и калий.

Лук и чеснок.

Если регулярно употреблять такие продукты, можно снизить развитие определенных видов рака, психических расстройств и болезней сердца.

Яйца содержат витамины и минералы, необходимые организму для развития.

Яблочный уксус можно использовать в качестве ароматной добавки к соусам или выпечке.

Также он обладает противодиабетическими и воспалительными свойствами.

Замороженные овощи и фрукты.

Покупая эти продукты в замороженном виде, вы всегда будете иметь под рукой богатые питательными веществами продукты.

Бобы и чечевица являются одними из самых здоровых продуктов.

Сушеные и консервированные бобы и чечевица имеют очень длительный срок хранения.