Як правильно готувати будь-яку рибу, щоб вона була корисною: це займе 15 хвилин

Риба – ідеальний продукт для приготування страв для будь-якого прийому їжі. Її можна смажити, солити, запікати, робити котлети, намазки, а також смачні салати та бутерброди.

Дієтологиня Світлана Фус поділилася в Instagram рецептом смачної та корисної запеченої риби з лимоном, яка готується у фользі у духовці.

Інгредієнти:

• форель чи інша будь-яка риба
• сіль за смаком
• перець – за смаком
• лимон – шт.
• часник – 2 зуб.

• олія – 2-4 ч. л.
• кріп – 4 гілочки

Спосіб приготування:

1. Рибу випатрайте і промийте. Посоліть і поперчіть зовні та всередині.

2. Форму для запікання застеліть фольгою і покладіть на неї рибу, полийте олією і додайте лимон із часником і зеленню, потім щільно загорніть тушку у фольгу і запікайте 15-20 хвилин при 200 С.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Риба з овочами
• Риба з овочами в духовці
• Риба в горщиках з картоплею, грибами та сметаною