19 довгожителів розкрили секрет, як дожити до 100 років

Дослідники опитали довгожителів та виділили вісім психологічних сильних сторін, які були спільними для них. Всі вони пов'язані з фізичним та психічним здоров'ям.

Як пише iflscience.com, всього було опитано 19 людей у віці від 100 до 107 років, 16 з яких - жінки.

Секрети довголіття

Під час опитування було встановлено наступні складові особистості, які допомагають людині жити довго:

життєва сила - почуватися живим, бадьорим і повним енергії (опитані довгожителі сильно пов'язані з життям, вони не просто живуть, вони хочуть продовжувати жити);

соціальна активність (довгожителі тісно спілкуються з друзями, знайомими і близькими);

прихильність або "психологічний зв'язок" з тим, що він або вона бере на себе (це може бути сильний з'язок з роботою, сім'єю, друзями та з особистими цілями);

контроль над своїм життям (довгожителі в цілому демонструють автономність та практичність; вони самі вирішили взяти своє життя під контроль і направили його туди, куди хотіли);

мотивація або цікавість (опитані розповідали, як подорожували скрізь, тренували свій мозок за допомогою таких речей, як логічні головоломки, і, перш за все, читали);

позитивність (дослідники визначили позитивність не просто як "сонячний погляд на світ", а як вдячність за добро і здатність долати погане);

стійкість (попри всі негаразди у житті, довгожителі знали, як жити далі, у деяких випадках переорієнтуватися і, перш за все, не отримати психологічну травму);

інтелект - один з кращих провісників довголіття (всі опитані довгожителі мають успішні академічні та професійні результати, вони самоучки, вміють вирішувати проблеми, беруться за складні завдання, хоча і не мають спеціальної підготовки, і домагаються успіху, люблять вчитися).

Раніше УНІАН публікував дев'ять дивовижних секретів довголіття від 263 людей у віці 100 років і старше.