Чому потрібно їсти мед взимку: дивовижні властивості корисного смаколика

Мед складається з різних цукрів, ферментів, вітамінів, мінералів і антиоксидантів. За умови помірного вживання він може стати більш здоровою альтернативою рафінованому цукру.

Як передає NDTV посилаючись на дієтолога Ловне Батру, мед може бути особливо корисним у зимові місяці завдяки своїм антимікробним властивостям, які можуть допомогти зміцнити імунну систему та полегшити симптоми застуди.

Мед - переваги

До інших корисних властивостей меду, за словами дієтолога, відносяться:

• протимікробна та антиоксидантна дії;
• здатність придушення кашлю;
• здатність заспокоювати біль у горлі;
• допомога у поліпшенні травлення;
• насичення організму енергією.

Як зазначила дієтолог, найкраща форма вживання меду - у сирому вигляді, а найкращий час - натщесерце.

Також фахівець попередила, як не можна вживати мед:

• у гарячих рідинах;
• у стравах, які запікаються.

Крім того, мед не можна давати немовлятам.

Раніше УНІАН розповідав, що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте цибулю щодня.