Організм скаже вам "дякую": ТОП-3 найкорисніших продуктів для здоров'я печінки

Печінка – це найбільший орган в організмі людини, тому його потрібно уважно доглядати, зокрема, їсти потрібну їжу. Варто знати, які продукти харчування є корисними для печінки, тому їх обов’язково потрібно додати до свого раціону.

Про це повідомляє Health.

Найкорисніші продукти для печінки

Фрукти та овочі

Різні фрукти і овочі допомагають уникнути і зменшити рівень накопичення жиру в печінці. До того ж, додавши ці продукти до свого раціону, можна якнайдовше залишатись ситими, що, в свою чергу, сприяє втраті зайвого жиру. Більш того, овочі в раціоні навіть можуть знизити ризик онкологічного захворювання в цьому органі.

Какао-продукти

Мало хто знає, але шоколад, який вважається шкідливим, допомагає тримати печінку в хорошому стані. Лікарі кажуть, що шоколад здатний зменшити кількість ферментів і покращити інші аспекти, які пов’язані з печінкою. Проте, медики радять їсти какао-продукти, в яких або мало цукру або зовсім його немає.

Горіхи та насіння

Ці продукти харчування здатні зменшити ризик виникнення печінкових хвороб. Проте, деякі види горіхів, наприклад, арахіс, можуть мати багато токсинів, тому їх в жодному разі не можна людям, які страждають від проблем з печінкою. Медики радять купувати горіхове масло і горіхи виключно у великих комерційних брендів.

Як повідомляли раніше, які продукти погано впливають на здоров’я серця.

Як писав "Знай" раніше, які продукти потрібно обов’язково додати до свого раціону.