Парові курячі котлети: дієта може бути дуже смачною

Ніжна, дієтична і соковита страва — це результат приготування продуктів на пару. Готувати котлети дуже легко, а смак захопить усю вашу родину. Спробуйте!

Інгредієнти:

• курячий фарш — 800 г;
• цибуля ріпчаста — 1 шт.;
• морква — 1 шт.;
• яйце куряче — 1 шт.;
• сіль і паприка — за смаком;
• манна крупа — 1 ст. л.;
• вода — 1 склянка.

У курячий фарш додайте дрібно нарізану цибулю, натерту моркву, сіль, яйце і перемішайте. Потім додайте манну крупу, паприку і добре вимішайте масу.

Столовою ложкою набирайте фарш і формуйте круглі або довгенькі котлети. У пароварку налийте воду і встановіть час приготування 30 хвилин.

Котлети викладіть у контейнер пароварки і помістіть його у саму пароварку. Готуйте до закінчення встановленого режиму. Соковиті курячі котлети на парі готові!

Важливо Дієта MIND: 5 продуктів, які допоможуть стати розумнішими та жити довше

Читайте також:

Дієта від старості: 6 продуктів, які спричиняють появу зморшок і старіння шкіри

Дієта для мозку: 5 продуктів, які допоможуть запобігти хворобі Альцгеймера

Дієта для вагітних: 6 популярних фруктів, які знаходяться під забороною