Що таке апатія та чим вона небезпечна: все, що варто знати

Апатія характеризується відсутністю мотивації та байдужості до оточення. У деяких людей цей стан може швидко проходити, тоді як для інших він стає хронічним.

Про це повідомили в health. Експерти зауважили, що апатія може бути симптомом важкої депресії, шизофренії чи іншого психічного захворювання.

Ознаки апатії

Сама по собі апатія не є захворюванням, натомість це є симптомом певних психічних розладів. У людей з апатією спостерігається:

• зниження інтересу до речей, які викликали насолоду;
• зниження мотивації та ініціативності;
• порушення концентрації;
• зниження лібідо;
• втома.

Зокрема, апатія є поширеним симптомом хвороби Альцгеймера й Паркінсона.

Як побороти апатію

Апатія може вплинути на загальну якість життя. Проте впоратися з цим станом може допомогти наступне:

Зосередження на малих цілях:

Створіть та виконайте досяжні ціні, відсвяткуйте кожен успіх. Це може допомогти підвищити мотивацію та впевненість у собі.

Створення рутини:

Рутина забезпечить стабільність та мету. Це допоможе залишатися організованим.

Пошук підтримки:

Беріть участь у групах підтримки. Люди, які мали подібні проблеми, можуть надати цінну пораду.

Крім цього, замість боротьби з апатією варто виявити основну причину. Лікування може включати прийом ліків, фізичну терапію, когнітивну реабілітацію тощо.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як побороти біль у шиї.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.