Эффект рыбы Кои: как перестать себя ограничивать и раскрыть свой потенциал

Что такое эффект рыбы Кои?

Эффект рыбы Кои можно использовать для анализа различных аспектов жизни человека. Он позволяет понять, что мешает людям расти и развиваться до своих высот. Люди, как и рыбы Кои, могут оказаться «заключенными» в своих собственных «аквариумах» — ограниченных рамках обстоятельств, страхов или убеждений, которые не позволяют нам раскрыться полностью. Причем к их числу относятся как внешние, так и внутренние факторы (читайте также: Все на меня смотрят: что такое эффект прожектора (и как он портит вашу жизнь)).

К внешним факторам относится, в первую очередь, окружающие люди и обстановка. На эту тему было проведено исследование психологов Герберта Марша и Джона Паркера, которое получило название «Эффект большой рыбы в маленьком пруду». Согласно концепции исследователей, человек оценивает себя в сравнении с окружающими. Было выяснено, что самооценка выше в том случае, если он является одним из наиболее успешных или талантливых в своем окружении, а в окружении более преуспевающих людей самооценка, наоборот, снижается.

В исследовании эффект рассматривается с положительной точки зрения: лучше чувствовать себя комфортно в «теплой луже» и иметь выскую самооценку, чем испытывать дискомфорт «в океане» и чувствовать себя хуже других. Тем не менее, здесь таится большая опасность. В комфортной и привычной среде человек достигает своего потолка и дальше его развитие замедляется или вовсе останавливается. Без риска, новизны и неопределенности сложно представить качественный и амплитудный рост. Невозможно достичь великого успеха, делая привычные вещи в обычной обстановке (читайте также: Бесцельная жизнь: 5 признаков, что вы не реализуете свой потенциал и сливаете энергию впустую).

Если окружающие люди ни к чему не стремятся, негативно настроены и не хотят брать собственную жизнь в свои руки, то такой шаблон будет ярко транслироваться и на вашу жизнь. Если же человек попадает в окружение целеустремленных, активных и «жадных до жизни» людей, то так или иначе он присваивает себе эти паттерны поведения и мировоззрения, начинает меняться и подстраивать свою жизнь. Крайне важно найти поддерживающее окружение и людей, на которых можно равняться и за которыми хочется тянуться.

Аналогично и с окружающей обстановкой: в родном маленьком городе, где все привычно и понятно, но где нет возможностей для роста, человеку может быть комфортно, однако шансов достичь высот крайне мало. Так называемый «аквариум» ограничивает потенциал человека. Смена «аквариума» на тот, что больше и просторнее, повлечет за собой изменения и скачок роста.

Как перестать себя ограничивать

Внутренние установки часто ограничивают человека сильнее внешних обстоятельств. Так, если вы убеждены, что у вас ничего не получится и вы не достойны беззаботной жизни, то какой бы ни была внешняя среда, вероятнее всего, ваше положение не изменится. Аналогичная ситуация с недоверием к миру и неблагодарностью тому, что у вас уже есть. Напротив, если человек настраивает себя на положительные установки, радуется жизни и открыт ей, то велики шансы, что его ждет успех в долгосрочной перспективе и он будет получать удовольствие от жизни (читайте также: Как ставить цели, чтобы их достигать: 5 простых шагов к мечте).

Страхи и прошлый негативный опыт также тормозят личностное и карьерное развитие человека. Нерешительность и отказ от возможностей из-за страха неудачи часто становятся главными причинами недостижения целей. Ни ошибки, ни провалы — а именно то, что человек даже не попробовал. Часто росту мешает навязанный стереотип, убеждающий, что человек должен обладать определенным набором «идеальных» качеств и выполнять работу без единой погрешности.

В этом случае страхи можно проработать со специалистом или работать над собой самостоятельно. Главное — принять идею «А вдруг получится?» и действовать в направлении желаемого. Стоит расценивать неудачи и ошибки как возможности для роста. Не бывает ничего идеального, все допускают ошибки и недочеты — здесь важно ваше отношение к неудачам.

Таким образом, ключевыми драйверами развития человека становятся его внешние и внутренние «аквариумы». Чем больше пространства для маневра и действий у вас есть, тем больше вы можете расти и развиваться. Более того, чем больше у вас внутренней свободы и «разрешения» действовать, совершать ошибки и пробовать, тем вероятнее вы придете к поставленной цели.

Как и рыба Кои, нуждающаяся в определенных условиях для роста, люди требуют благоприятной среды для своего развития и раскрытия полного потенциала. Это может включать в себя поддержку со стороны окружающих, возможность саморазвития, а также внутреннюю уверенность в себе и мотивацию (читайте также: Мозг в тонусе: 5 главных способов избежать деградации — делайте это каждый день).