3 напої проти старіння: що пити щодня, щоб шкіра мала молодший вигляд

Нейробіолог доктор Роберт Лав займається профілактикою хвороби Альцгеймера, поєднуючи наукові дослідження і практичні рекомендації з харчування. У нещодавньому відео в TikTok експерт докладно розповів про переваги трьох напоїв, пояснивши, як їхній багатий антиоксидантний профіль може не тільки подарувати сяючий колір обличчя, а й зміцнити здоров'я мозку. Про це пише She Finds.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Органічна кава без кофеїну

Багато хто випускає з уваги цей простий, але потужний секрет проти старіння, каже Лав. Він підкреслює, що ключ криється в каві без кофеїну, особливо якщо вона органічна. "Кава багата на поліфеноли, антиоксиданти й усіма видами чудових, корисних поживних речовин, які чудово підходять для мозку й допомагають поліпшити його здоров'я", — пояснює він.

"Чому декаф? Тому що він не містить кофеїну, а кофеїн може насправді зневоднювати шкіру і прискорювати старіння", — зазначає Лав. Він додає, що є "суперечливі дані, які показують, що кофеїн погіршує здатність мозку створювати нові мозкові клітини, тому кава без кофеїну є надзвичайно корисною для мозку та не має негативних побічних ефектів".

Зелений чай

Експерт зазначає, що багато людей знають про зелений чай і його потенційні антивікові властивості, проте вони часто не споживають його в достатній кількості, щоб по-справжньому відчути користь. "Наукові дослідження підтверджують, що люди, які п'ють зелений чай, більш здорові та рідше хворіють на хворобу Альцгеймера", — ділиться Лав.

"У зеленому чаї міститься безліч антиоксидантів і поліфенолів, які чудово підходять для уповільнення процесу старіння і захисту мозку", — зазначає він.

Матча

"Багато людей не чули про матча, хоча це різновид зеленого чаю", — каже Лав. Він називає його "цілим чайним листом, подрібненим у справді потужний порошок".

"Чому він найпотужніший? Тому що він удесятеро потужніший за зелений чай", — каже він. "У ньому вдесятеро більше антиоксидантів, і він набагато дешевший за каву".

"Матчу можна використовувати зовсім небагато, але її буде достатньо", — зазначає Лав, роблячи висновок, що "матча насправді дуже вигідна для вашого гаманця, і вдесятеро корисніша за зелений чай".

Клінічний дерматолог доктор Енріцца П. Фактор, яка вважає, що якщо ви не знаєте, з чого почати догляд за шкірою, то здорове харчування і вживання напоїв, що мають протизапальні або антиоксидантні властивості, може створити чудеса з еластичністю вашої шкіри, захищаючи її від пошкоджень і передчасного старіння.

Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу простій воді, фруктовим сокам або навіть смузі, додавання чорничного соку також може допомогти збільшити вироблення колагену й еластину, забезпечуючи вашу шкіру необхідними поживними речовинами для її здоров'я.

Нагадаємо, 5 напоїв, які можна пити у спеку і не погладшати.

Раніше Фокус писав про те, які напої поліпшать травлення іпозбавлять здуття живота.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.