Дві сторони медалі: стало відомо про шкідливі властивості корисної каші, яку їдять усі

Білий рис - популярна крупа, яка є в раціоні багатьох людей. Цей продукт має чимало корисних властивостей, але при цьому може спровокувати серйозні порушення в організмі. Дієтологи розкрили обидві сторони улюбленої каші.

Білий рис містить багато корисних речовин, зокрема марганець, який дуже корисний для здоров'я кісток і допомагає їх зміцнити.

Також крупа багата на вітаміни групи В, амінокислоту, калій і фосфор. Ці речовини дуже корисні для організму, зокрема допомагають поліпшити роботу кишечника, а також уповільнюють старіння шкіри. На думку фахівців, помірне споживання рису здатне знизити рівень "поганого холестерину" і навіть покращити пам'ять.

Втім замість користі організм може отримати відчутну "порцію" шкоди. Це може статися, якщо зловживати білим рисом.

Дієтологи попереджають, що дана каша у довгостроковій перспективі може спровокувати порушення обміну речовин. Дослідження показали, що ризик розвитку метаболічного синдрому на 30% вищий, у тих, хто вживав багато білого рису.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, що буде, якщо їсти варену кукурудзу щодня: небезпечні наслідки для організму.