Корисний білковий салат, який можна їсти на ніч: готується 7 хвилин

Ідеальна страва для вечері – легкий салат чи білкові продукти, наприклад, філе, яйця, бобові. Всі ці продукти можна легко поєднати в одному салаті, але майонез краще не використовувати.

Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного, корисного білкового салату з яєць, філе та ананаса.

Інгредієнти:

• Філе куряче – 250 г
• Сир твердий – 80 г
• Ананаси консервовані – 120 г
• Сметана 10% – 3 ст. л.
• Яйця курячі – 4 шт.
• Сіль, перець, лимонний сік, часник, зелень – за смаком 

Спосіб приготування:

1. М'ясо запечіть або відваріть і наріжте пластинками. Яйця відваріть і наріжте, натріть сир на тертці.

2. Для соусу: змішайте сметану, часник, сіль, перець, лимонний сік.

3. М'ясо, порізані ананаси та яйця перекладіть у миску, додайте тертий сир, заправте салат соусом, перемішайте і можна їсти.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Салат з сирим гарбузом
• Салат з філе курки
• Салат з баклажанів по-корейськи