![Полезный белковый салат, который можно есть на ночь: готовится 7 минут](https://thumbor.my.ua/feCKZTbH-b_MhJtw4QR0wfKAiHc=/800x400/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F67%2F7f3f8b4c8f33ed3cfe9c3461365c7b73.png)
Полезный белковый салат, который можно есть на ночь: готовится 7 минут
Идеальное блюдо для ужина – легкий салат или белковые продукты, например, филе, яйца, бобовые. Все эти продукты можно легко обьединить в одном салате, но майонез лучше не использовать.
Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусного, полезного белкового салата из яиц, филе и ананаса.
![Рецепт салата](https://thumbor.my.ua/eVV1Umj-29neIoGpfa4o9hVFjT0=/600x/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F67%2F70ecbb8d4f604ad2cbb591ee8c97b9fb.png)
Ингредиенты:
- Филе куриное – 250 г
- Сыр жесткий – 80 г
- Ананасы консервированные – 120 г
- Сметана 10% – 3 ст. л.
- Яйца куриные – 4 шт.
- Соль, перец, лимонный сок, чеснок, зелень – по вкусу
Способ приготовления:
1. Мясо запеките или отварите и нарежьте пластинками. Яйца отварите и нарежьте, сыр натрите на терке.
![Филе для блюда](https://thumbor.my.ua/ZVrsPrmrYjYWwZLkLwIjMCIvsPw=/600x/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F67%2F4f7e9eccba1f0d88643366d3113f8966.png)
2. Для соуса: смешайте сметану, чеснок, соль, перец, лимонный сок.
![Приготовление салата](https://thumbor.my.ua/FkdnUZRPveTNuBYlCm61cnSi2EQ=/600x/smart/filters:format(webp)/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F67%2F8d5e311ec61c3e6488d7b7b6264b8e26.png)
3. Мясо, порезанные ананасы и яйца выложите в миску, добавьте тертый сыр, заправьте салат соусом, перемешайте и можно есть.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:
-
Салат с сырой тыквой
-
Салат с филе курицы
- Салат из баклажанов по-корейски
![loader](/files/images/preloader.gif)
![loader](/files/images/preloader.gif)