Харчова звичка №1, яка допомагає Сігурні Вівер виглядати чудово у 72 роки

Сігурні Вівер відома своєю багатогранною кар'єрою: вона багато років знімається у кіно, працює на телебаченні, бере участь у виставах на Бродвеї, а також створює анімаційні проєкти, документальні фільми та відеоігри. Сьогодні вона продовжує вражати шанувальників своїм молодим виглядом.

Це викликає у багатьох питання: як вона підтримує такий чудовий стан? Вівер поділилася своїми секретами підтримання сили та енергії в житті, пише eatthis.com. На її думку, ключ до цього полягає у збереженні витривалості в професійній діяльності та веганській дієті.

Хоча Сігурні не часто розповідає про своє харчування, вона неодноразово наголошувала на важливості веганства для себе та своєї родини. На питання про те, чи продовжує вона дотримуватися веганської дієти, Вівер відповіла: "Ми намагаємося. Джеймс Кемерон також веган, тому під час зйомок фільму "Аватар" у нас був веганський кейтеринг. Ми з чоловіком та донькою вдома також намагаємося дотримуватися рослинної дієти".

Рослинна дієта та її користь для довголіття

Все більше людей сьогодні обирають рослинну дієту, і серед них чимало знаменитостей. Наукові дослідження підтверджують численні переваги такого харчування для здоров'я та довголіття.

Фахівці стверджують, що веганська дієта може знизити ризик смертності від кардіометаболічних захворювань, а також зменшити ймовірність виникнення діабету 2 типу та серцевих захворювань.

Щодо шкіри, рослинне харчування також має свої плюси у контексті старіння. Дослідження, проведене у 2020 році та опубліковане в Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, показало, що веганська дієта може сприяти зменшенню клітинного пошкодження, пов'язаного з процесами старіння шкіри. Крім того, вона забезпечує організм важливими речовинами, такими як вітаміни A, C і E, які сприяють збереженню здоров'я шкіри.

До того ж, серед найстаріших людей світу багато тих, хто переважно вживає рослинну їжу. Наприклад, у так званих "блакитних зонах", де проживає найбільше довгожителів, м'ясо їдять вкрай рідко.

Раніше OBOZ.UA розповідав, яких корисних звичок дотримується Камерон Діаз.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.