Корисний чіа-пудинг з ряжанки: готується всього з чотирьох інгредієнтів

Такий чіа-пудинг вам не доведеться випікати і витрачати на приготування багато часу. При цьому, десерт виходить дуже корисним та поживним, з великою кількістю важливих для організму мікроелементів. Подавати можна просто у склянках.

Ідея приготування чіа-пудингу з ряжанки опублікована на сторінці фудблогерки Олени з ніком prukorm.tarilochku в Instagram. Страва ще й дуже естетична.

Інгредієнти:

• чорнослив – 4-5 шт.
• ряжанка – 200 мл.
• насіння чіа – 2 ст.л.
• грецькі горіхи – 3 шт.

Спосіб приготування:

1. Чорнослив залити кипʼятком на 15 хвилин.

2. Потім злити воду і порізати мілко.

3. До ряжанки додати насіння чіа та перемішати.

4. Через 10-15 хвилин знову ретельно перемішати, щоб не було сухих грудочок.

5. Натерти на терці грецький горіх і викласти шарами десерт: пів склянки пудингу, порізаний чорнослив, потерті горішки, знову пудинг.

6. Прикрасити, потерти зверху горішки.

7. Залишити на ніч в холодильнику.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Рисовий пудинг
• Яблучний пиріг з пудингом
• Хлібний пудинг